Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenie :)


  • Nie możesz napisać tematu
  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

#1 o_andrzej

o_andrzej
  • Użytkownik
  • 4192 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 listopad 2021 - 18:19

Niejaka Elodie z Labo du Skieur (team Morgana) podsyła mi, i pewnie innym zapisanym też, maile. Ostatni dotyczy śmiesznego ćwiczenia na... no właśnie, na co? Głównie na propriocepcję cokolwiek to mądre słowo znaczy. :)

 

Bierzemy szczoteczkę do zębów, przykładamy ją do zębów. Stajemy na jednej nodze i zamykamy oczy.

 

Na jednej nodze mogę stać długo. Z zamkniętymi oczami zaczynają się kłopoty, nie wystoję długo, ale "idzie wytrzymać". A ze szczoteczką jest jeszcze gorzej. Spróbujcie. :)


  • 0

#2 kwik44

kwik44
  • Użytkownik
  • 218 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 22 listopad 2021 - 19:48

Ja tam wolę przysiady na bosu. A jeszcze gorsze są takie poduszki dmuchane, stosowane głównie w biurach, a często nazywane jeżem. Ja mam większą zabawę z równowagą niż na bosu…


  • 0

#3 Mitek

Mitek

    zwykły narciarz

  • Użytkownik
  • 5126 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Warszawa
  • Imię :Mitek

Napisano 22 listopad 2021 - 20:53

Ja tam wolę przysiady na bosu. A jeszcze gorsze są takie poduszki dmuchane, stosowane głównie w biurach, a często nazywane jeżem. Ja mam większą zabawę z równowagą niż na bosu…

Cześć

Podawaj sobie z kimś piłkę np. najlepiej do kosza, stojąc na bosu albo na poduszkach. Oczywiście podania w taki sposób aby wybić drugiego z równowagi. Super zabawa.

Pozdrowienia


  • 0

#4 Joanna Sm

Joanna Sm
  • Użytkownik
  • 572 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Narty:Volkl
  • Imię :Joanna
  • Ulubiony stok:Big Sky

Napisano 22 listopad 2021 - 22:30

ze szczoteczką jest jeszcze gorzej. Spróbujcie.

To z elektryczną, i zęby umyć.... z zamkniętymi oczami .....
Skądś to już znam :)
  • 0

#5 o_andrzej

o_andrzej
  • Autor tematu
  • Użytkownik
  • 4192 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 listopad 2021 - 10:44

Na pewno jest mnóstwo lepszych ćwiczeń, ale to jest... śmieszne. I niestety, nawet bez szczoteczki, nie daję rady wystać zbyt długo z zamkniętymi oczami. Z otwartymi mogę stać aż do znudzenie, ale gdy zamknę, pomimo rozpaczliwych ruchów drugiej nogi, rąk, itd - nie daję rady zbyt długo.

 

To zdjęcie ćwiczących, które podesłała Elodie:

 

Załączony plik  cwiczenie.jpg   196,88 KB   3 Ilość pobrań


  • 0

#6 star

star
  • Użytkownik
  • 1661 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Wola Wysoka
  • Narty:Rossignol
  • Imię :Tadeusz
  • Ulubiony stok:Studicni

Napisano 23 listopad 2021 - 11:45

Na pewno jest mnóstwo lepszych ćwiczeń, ale to jest... śmieszne. I niestety, nawet bez szczoteczki, nie daję rady wystać zbyt długo z zamkniętymi oczami. Z otwartymi mogę stać aż do znudzenie, ale gdy zamknę, pomimo rozpaczliwych ruchów drugiej nogi, rąk, itd - nie daję rady zbyt długo.

 

To zdjęcie ćwiczących, które podesłała Elodie:

 

attachicon.gifcwiczenie.jpg

Ale ty tak stoisz na trzeźwo? Może to jest problem?


  • 1

#7 o_andrzej

o_andrzej
  • Autor tematu
  • Użytkownik
  • 4192 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 listopad 2021 - 12:11


Ale ty tak stoisz na trzeźwo? Może to jest problem?

 

Próbowałem nie na trzeźwo. Po mniej więcej jednym piwku i jednym kieliszku wina. Jest jeszcze gorzej. :)


  • 1

#8 Mitek

Mitek

    zwykły narciarz

  • Użytkownik
  • 5126 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Warszawa
  • Imię :Mitek

Napisano 23 listopad 2021 - 12:43

 


Ale ty tak stoisz na trzeźwo? Może to jest problem?

 

Próbowałem nie na trzeźwo. Po mniej więcej jednym piwku i jednym kieliszku wina. Jest jeszcze gorzej. :)

 

Cześć
Bo mieszasz.

Pozdro


  • 3

#9 star

star
  • Użytkownik
  • 1661 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Wola Wysoka
  • Narty:Rossignol
  • Imię :Tadeusz
  • Ulubiony stok:Studicni

Napisano 23 listopad 2021 - 12:49

 

 


Ale ty tak stoisz na trzeźwo? Może to jest problem?

 

Próbowałem nie na trzeźwo. Po mniej więcej jednym piwku i jednym kieliszku wina. Jest jeszcze gorzej. :)

 

Cześć
Bo mieszasz.

Pozdro

 

Pure style

pure powder

https://pure.powder.pl/


  • 0

#10 o_andrzej

o_andrzej
  • Autor tematu
  • Użytkownik
  • 4192 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 listopad 2021 - 18:06


Bo mieszasz.

 

Mieszałbym gdybym po winie napił się piwa. ;)


  • 0

#11 Joanna Sm

Joanna Sm
  • Użytkownik
  • 572 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Narty:Volkl
  • Imię :Joanna
  • Ulubiony stok:Big Sky

Napisano 23 listopad 2021 - 21:26

A tutaj taka inspiracja instagramowa....
Przysiad strzelecki na kociołku ....
Próbowałam w domku ale z podparciem przy kanapie ....dla równowagi.
Poproszę o zdjęcia jak się Wam uda!

Załączone pliki


  • 0

#12 kordiankw

kordiankw
  • Użytkownik
  • 2057 postów
  • Płeć:Nie powiem

Napisano 23 listopad 2021 - 22:04

Z zamkniętymi oczami ;) ?
  • 0

#13 Joanna Sm

Joanna Sm
  • Użytkownik
  • 572 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Narty:Volkl
  • Imię :Joanna
  • Ulubiony stok:Big Sky

Napisano 23 listopad 2021 - 23:14

Witku - tak po cichu właśnie liczyłam na Ciebie! :)
Bez zamykania oczu..... ale jak będzie Ci zbyt łatwo, to może dodasz szczoteczkę ! ;)
  • 2

#14 Joanna Sm

Joanna Sm
  • Użytkownik
  • 572 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Narty:Volkl
  • Imię :Joanna
  • Ulubiony stok:Big Sky

Napisano 18 grudzień 2021 - 06:53

Niektórzy z Was już jeżdżą ...
To jak z przygotowaniami? ..... Udana forma, czy palą Was uda, czy dajecie sobie świetnie radę?
Od świtu do zmroku...

bo wiadomo....Tadek przed świtem zaczyna .....zazwyczaj...

A niektórzy w subtropikach wciąż przygotowują się do sezonu....
I tutaj znalazłam przygotowanie do nart grupy norweskiej....
https://fittoplay.or...-skiing/alpint/
Poszłam do dżymu i zorganizowałam sobie ścieżkę palących ud!!!!
Wyskok na wysokie pudło....takie na wysokość do pół uda .....
Zeskok na dwa Bosu...
Zeskok na jeden Bosu
Zeskok na ziemie ....
I to wszystko żabie skoki.... w przysiadzie
Uda popaliłam....
Myślę tylko jakby to drzewa skombinować ....
I czy butów nie zabrać narciarskich ze sobą.....do tych skoków ?.... :))))
  • 2

#15 Sarensis

Sarensis
  • Użytkownik
  • 2086 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Sari
  • Narty:Salomon X-Max X10
  • Imię :Adam

Napisano 18 grudzień 2021 - 07:07

Dobry trening nigdy nie jest zły:) .


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
  • 1

#16 Chertan

Chertan
  • Użytkownik
  • 229 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Blizzard SRC Firebird, Stockli SX
  • Imię :Piotr

Napisano 18 grudzień 2021 - 10:19

U mnie uda dały radę mimo, że ostatni dzień był zabójczy. Głównie rower z siłowymi interwałami robił robotę plus trochę przysiadów ze sztangą. Ale też prawie w ogóle już nie wchodzę na tyły, więc i mniejsze obciążenie ud.
  • 1

#17 star

star
  • Użytkownik
  • 1661 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Wola Wysoka
  • Narty:Rossignol
  • Imię :Tadeusz
  • Ulubiony stok:Studicni

Napisano 18 grudzień 2021 - 14:51

Niektórzy z Was już jeżdżą ...
To jak z przygotowaniami? ..... Udana forma, czy palą Was uda, czy dajecie sobie świetnie radę?
Od świtu do zmroku...

bo wiadomo....Tadek przed świtem zaczyna .....zazwyczaj...

A niektórzy w subtropikach wciąż przygotowują się do sezonu....
I tutaj znalazłam przygotowanie do nart grupy norweskiej....
https://fittoplay.or...-skiing/alpint/
Poszłam do dżymu i zorganizowałam sobie ścieżkę palących ud!!!!
Wyskok na wysokie pudło....takie na wysokość do pół uda .....
Zeskok na dwa Bosu...
Zeskok na jeden Bosu
Zeskok na ziemie ....
I to wszystko żabie skoki.... w przysiadzie
Uda popaliłam....
Myślę tylko jakby to drzewa skombinować ....
I czy butów nie zabrać narciarskich ze sobą.....do tych skoków ?.... :))))

Tadek zaczyna przed świtem, a kończy tuż po. Wampiry tak mają. Ważne, żeby wiedzieć kiedy ze sceny zejść niepokonanym. W tym sezonie nie ćwiczyłem. Pierwszego dnia bolała mnie noga na podejściu, druga w czasie jazdy samochodem, drugiego dnia bóle przeszły… skiturowy balet po chaszczach pomaga, ew. jak na załączonym obrazku. Pozdrawiam z Bialki. No prawie. Powiedzmy, ze z górnej Bialki. Dziś Rusinowa Polana. PS na wszelki wypadek zbudowałem płot… nigdy nic nie wiadomo. Kiedyś joga, rower, pływanie…

Załączone pliki


Użytkownik star edytował ten post 18 grudzień 2021 - 14:56

  • 4

#18 Joanna Sm

Joanna Sm
  • Użytkownik
  • 572 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Narty:Volkl
  • Imię :Joanna
  • Ulubiony stok:Big Sky

Napisano 20 grudzień 2021 - 21:45

Kiedy białego nie widać, to musiałam się trochę ponudzić ...
Te cholerstwa Bosu to szybko spychają z obiegu, jak się na codzień nie powtarza ....
Więc dziś powtórka z palących ud.
Do tego próba z przysiadłem strzeleckim na kociołku.
Do tego skoki na jednej nodze na 1 bosu i na 2 bosu ....
Kiedyś mi to latająco wychodziło w cyklu 1-2-1... a dzisiaj bez mentalnych i fizycznych podparć bardzo mizernie....
Załączony plik  CF7D46E0-0096-422F-B073-0F16D570E72E.jpeg   103,58 KB   2 Ilość pobrańZałączony plik  C7B66C38-8D28-443E-8790-14C5EC048737.jpeg   182,9 KB   2 Ilość pobrańZałączony plik  7589279F-927D-447E-A478-EB9D134DAAD2.jpeg   871,19 KB   2 Ilość pobrań
  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych