Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomiar Mocy


  • Nie możesz napisać tematu
  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

#1 Michał

Michał
  • Użytkownik
  • 1550 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Stoeckli Spirit Globe / Head Monster M77 / Kaestle BMX108

Napisano 10 wrzesień 2021 - 16:11

Szybka piłka;)

Jaki pomiar mocy?
W pedale czy w korbie?
Jednostronny czy dwu?
Polski czy może jakiś ultra markowy?

No i po ki grzyb to mieć?
  • 2

#2 MaxiBaby

MaxiBaby
  • Użytkownik
  • 353 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Fischer Progressor F18
  • Ulubiony stok:Stock

Napisano 10 wrzesień 2021 - 20:30

No i po ki grzyb to mieć?

Dla zabawy.
  • 1

#3 Fragles

Fragles
  • Użytkownik
  • 14 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Salomon S-Max Blast, Head iSL, Volkl RTM 81
  • Imię :Piotr

Napisano 12 wrzesień 2021 - 20:35

Jaki pomiar mocy?
W pedale czy w korbie?
Jednostronny czy dwu?
Polski czy może jakiś ultra markowy?

 

No i po ki grzyb to mieć?

 

Dla ambitnego trenującego amatora, wystarczy pomiar jednostronny w korbie.

Koszt (Shimano 105) ok. 1200 zł.

Nie musi być markowy pomiar, ważne żeby podawał prawidłowe dane.

 

Jeśli nie wiesz po co, to znaczy, że nie potrzebujesz pomiaru mocy.


Użytkownik Fragles edytował ten post 12 wrzesień 2021 - 20:42

  • 2

#4 Sarensis

Sarensis
  • Użytkownik
  • 1584 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Sari
  • Narty:Salomon X-Max X10
  • Imię :Adam

Napisano 13 wrzesień 2021 - 07:50

Michał, tobie akurat może się przydać, możesz np. robi sobie takie interwałowe treningi np. 10X500Wx1 ;) na twoich podjazdach zrobisz taki trening bez problemu a efekty beda znacznie lepsze od pedałowania na listonosza całej trasy.


  • 2

#5 Michał

Michał
  • Autor tematu
  • Użytkownik
  • 1550 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Stoeckli Spirit Globe / Head Monster M77 / Kaestle BMX108

Napisano 13 wrzesień 2021 - 10:50

interwałowe treningi


efekty beda znacznie lepsze


Efekty czego?.... ćwiczenia znaczy ;)

pedałowania na listonosza całej trasy


kiedy ja tak lubie na listonosza.... dokładnie nie wiem co to znaczy, ale musiał byś się raz z tym listonoszem karnac.

Jeśli nie wiesz po co, to znaczy, że nie potrzebujesz pomiaru mocy.


O i to mi się podoba, chociaż, myślałem, że może się dowiem, że potrzebuję tylko jeszcze nie wiem. Jak z tym rockerem np.

Dla zabawy


To brzmi nieźle, ale jakie zabawy można z tym urządzać?
  • 2

#6 Fragles

Fragles
  • Użytkownik
  • 14 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Salomon S-Max Blast, Head iSL, Volkl RTM 81
  • Imię :Piotr

Napisano 13 wrzesień 2021 - 12:06

kiedy ja tak lubie na listonosza.... dokładnie nie wiem co to znaczy, ale musiał byś się raz z tym listonoszem karnac.


Jeśli nie wiesz po co, to znaczy, że nie potrzebujesz pomiaru mocy

 

 

Wnioskuję, że jesteś rowerzystą, jeżdżącym tempem spacerowym (mówi się, że ktoś jeździ jak listonosz, lub baba z mlekiem).

Jeśli jeździsz rekreacyjnie, to daj sobie spokój z tym pomiarem mocy.

Pomiar mocy jest niezbędny w treningu kolarskim.

W uproszczeniu do:

1. Wyznaczenia stref wysiłkowych w oparciu o FTP (funkcjonalną moc progową).

2. Na podstawie wyniku FTP, do ułożenia konkretnego planu treningowego

Trenuję z pomiarem mocy oraz z pulsometrem, ale jako amator wykorzystuję te dane może w 20%.

Temat rzeka, który ogarniają profesjonalni trenerzy kolarstwa.


  • 4

#7 Sarensis

Sarensis
  • Użytkownik
  • 1584 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Sari
  • Narty:Salomon X-Max X10
  • Imię :Adam

Napisano 13 wrzesień 2021 - 15:04

Michał , karnąć się z Tobą na listonosza, to będzie czysta frajda, bo wiesz , że prędzej czy pózniej się zjedziemy ;) .


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
  • 2

#8 Michał

Michał
  • Autor tematu
  • Użytkownik
  • 1550 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Stoeckli Spirit Globe / Head Monster M77 / Kaestle BMX108

Napisano 13 wrzesień 2021 - 15:57

Wnioskuję, że jesteś rowerzystą, jeżdżącym tempem spacerowym (mówi się, że ktoś jeździ jak listonosz, lub baba z mlekiem).


Raczej tak, albo może nawet zdecydowanie tak.

Jeśli jeździsz rekreacyjnie, to daj sobie spokój z tym pomiarem mocy.


Dokładnie. Rekreacyjnie. Po prostu lubie się przejechać trochę a potem lubie se zjeść więcej niż trochę.

Michał , karnąć się z Tobą na listonosza, to będzie czysta frajda, bo wiesz , że prędzej czy pózniej się zjedziemy .


Chętnie, ale u mnie. Bo ja wyklęty, niedługo zatankować nie będę mógł. Na razie, od dziś mogę znowu na wynos jesc tylko.
  • 2

#9 Sarensis

Sarensis
  • Użytkownik
  • 1584 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Sari
  • Narty:Salomon X-Max X10
  • Imię :Adam

Napisano wczoraj, 07:58


Chętnie, ale u mnie. Bo ja wyklęty, niedługo zatankować nie będę mógł. Na razie, od dziś mogę znowu na wynos jesc tylko.

 

spoko, coś wykombinujemy, póki co u mnie grafik układa szefowa Tynka ;) .

 

 

a ... , i jeszcze jedno-"wyklęty powstań ludu ziemi ..." !


Użytkownik Sarensis edytował ten post wczoraj, 07:59

  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych