U mnie jest inny problem... Sprawnosc fizyczna idzie w gore wg stravy. Tylko dlaczego waga razem z nia tez sie wspina?
Ktoś mądry kiedyś powiedział: nie da się bezpiecznie schudnąć ani samą dietą, ani samym ruchem. To musi być zbilansowane. Nie jestem dietetykiem ani lekarzem i w takim przypadku warto zasięgnąć informacji u specjalisty. Zwłaszcza jeśli wiesz, że stosunek Twoich kalorii jest > przyjętych a < spalonych - inaczej się nie da. Na sprawności fizycznej podawanej przez aplikację nie można się opierać, to są algorytmy a nie faktyczna wiedza. Druga rzecz - wystarczy że dopompowałeś koła i średnia po asfalcie wzrośnie - strava widzi to jako zwiększenie Twojej mocy i wzrost kondycji.
Ja jem 4/5 razy dziennie - porcje niewielkie, ruchu mam sporo, od roweru w terenie przez trening na sali, po chodzenie i bieganie (to akurat w niewielkich ilościach), a mam 172 cm i 82 kg - czyli mam nadwagę. Do dietetyka planuję się wybrać, myślę że nawet prędko.
Poza tym to wszystkiego dobrego w tym Nowym Roku, który mam nadzieję, będzie lepszy niż ten pochrzaniony 2020. My Sylwester spędziliśmy tradycyjnie w górach, Nowy Rok (również zgodnie z naszą tradycją) - rowerowanie.
11.jpg 42,6 KB
28 Ilość pobrań
22.jpg 119,06 KB
24 Ilość pobrań
Dziś było mroźnie, -3,5 stopnia. Udało nam się pokręcić 23 km. Lodu w górach jest sporo, wczoraj w Beskidzie Małym bez raczków ani rusz. Śnieg zszedł, a szkoda.
33.jpg 345,22 KB
17 Ilość pobrań
44.jpg 285,87 KB
15 Ilość pobrań
55.jpg 247,73 KB
12 Ilość pobrań
66.jpg 187,01 KB
12 Ilość pobrań
), a za malo spalonych.
.
?
