Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Na nartach po 60ce

Rozpoczęty przez J@n , 22 lut 2019 09:27

Poprzednia

Następna

Nie możesz napisać tematu
Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

53 odpowiedzi w tym temacie

#21 skifan

Użytkownik
629 postów

Płeć:Mężczyzna
Narty:Kneissl RED STAR SC Salomon XDR 80Ti, FISCHER The CURV DTX
Ulubiony stok:Szczyrk/Kronplatz

Napisano 13 listopad 2021 - 13:40

Do naszych forumowych 60 latkow mam kilka pytan..
Czy upadki zdarzaja sie Wam czesciej , czy rzadziej po 60 -t ce?
Czy swiadomie unikacie ryzykownych sytuacji , zlych warunkow, zmeczenia, stromych stokow, muld? Jakie sa wasze stokowe, godzinowe preferencje?
Czy poprzednie urazy - czesto piszecie o kregoslupie, kolanach - "popsuly Was" rowniez " mentalnie....i co zauwazacie

W maju kliknie 72 lata. Narty od 14 roku życia, rower od 7.

Liczba upadków nie zmieniła się. Od dobrych 30 lat mniej więcej tyle samo. Bardzo rzadko, 1-2 na sezon (niecovidowy rzecz jasna

Tak, trochę unikam, choc nawet nie z powodu ryzyka, co moich możliwości i upodobań. Kiedyś lubiłem muldy. Specjalnie je wybierałem. Dziś unikam większych, bo mnie boli kręgosłup przy większej muldowej gimnastyce. Złych wariuków, typu mocno padający mokry śnieg czy kompletne lodowicho, nie lubie i nigdy nie lubiłem, a zatem ich unikam i unikałem. To na nartach, bo na rowerze zdecydowanie odpuściłem b. trudne górskie zjazdy. I jeżdżę na nim wolniej.

Tak, troche posuły. Najgorszy uraz doznałem grając w siatkówkę. I trochę dogodziłem kregosłupowi w jeździe MTB bez tylnej amortyzacji. Ale na nartach, szczęśliwie, nie doznałem nigdy poważniejszego urazu. Choć kilka razy było blisko, np. mogłem mieć odciętą... głowę.

a ktorego maja????

- co do upadkow.....

w tym sezonie na pewno przekroczylem liczbe 10 (lotow przez kierownice)...

na nartach zwykle 1-2dzwony/ sezon w niezlym wymiarze, po ktorych zbieram resztki samouwielbienia rozsypane na stoku

w siatkowce (na szczescie jakies 20 lat temu) - paskudne skrecenie st skokowego z ktorego sie wylizywalem przez 2 lata......

a co po 70-tce.Obiecałem sobie opanować muldy.Może w końcu uda się wyjazd do Francji.Tam mozna poćwiczyć na stokach natur tam ich nie braknie.Miałem kłopoty z kręgosłupem-myślę że to już historia czy warto się zabezpieczyć jakimś pasem??? :russian:

1

#22 kordiankw

Użytkownik
2061 postów

Płeć:Nie powiem

Napisano 13 listopad 2021 - 13:54

Miałem kłopoty z kręgosłupem-myślę że to już historia czy warto się zabezpieczyć jakimś pasem???

Tak, gorsetem mięśniowym, trzeba go wzmacniać regularnie.
Zabezpieczanie kręgosłupa pasem lędźwiowo-krzyżowym w dłuższym okresie, powoduje osłabienie tychże mięśni.

4

#23 J@n

Autor tematu
Administrator
9837 postów

Płeć:Mężczyzna
Narty:black crows atris
Imię :Jan
Ulubiony stok:FIS w Szczyrku

Napisano 13 listopad 2021 - 15:35

liczby sa sprawa umowna...

tylko w głowie i im wcześniej to sobie uświadoimy tym mniejsze prawdopodobieństwo urazu.

Proces starzenia jest nieodwracalny, można go przyspieszyć niezdrowym trybem życia ale nie można zatrzymać.

Zwięsza się prawdopodobieństwo zaistnienia poważnych chorób - raki, zawały, wylewy, zwyrodnienia stawów i wiele innych.

Należy się cieszyć z chwilowego dobrego samopoczucia i nie przeginać ze sportem.

3

pozdrawiam Jan narciarki i narciarzy, początkujących i zaawansowanych, a także ośrodki narciarskie: Szczyrk , Wisła , Istebna , Ustroń , Zwardoń , Koniaków , Korbielów , Zawoja , Rabka , Zakopane , Bukowina Tatrzańska , Krynica , Karpacz , Szklarska Poręba , Czarna Góra , Tatrzańska Łomnica , Szczyrbskie Jezioro , Stary Smokovec , Jasna , Winterberg, Willingen, Neuss, Zell am See , Saalbach , Hinterglemm , Mayrhofen , Tux , Hintertux , Stubai , Sölden , Obergurgl , Ischgl , Obertauern , St. Anton, Zürs, St. Christoph, Stuben, Lech, Oberlech, Valluga, St. Jakob, Venet, Fiss, Ladis, Serfaus, Zams, Hochsölden, Kühtai, Hochoetz, Livigno , Wolkenstein , Selva , Santa Christina , Sankt Ulrich , Arabba , Colfosco , Canazei , Pozza di Fassa, Belvedere, Marmolada, Alpe Lusia, Bellamonte, Passo San Pellegrino, Falcade, Latemar, Obereggen, Catinaccio, Pera, Moena, Cortina , Sulden , Gressoney , Cervinia , Kronplatz , Coumayeur , Sestriere , Alagna Valsesia, Macugnaga, Monterosa, Gressoney, Zermatt , Saas Fee , Saas Grund, Hohsaas, Grächen , Aletsch , Crans Montana , Verbier , Thyon 2000, Les Collons , Rosswald , Belalp , Leukerbad, Bettmeralp, Fiesch, Fiescheralp, Brig, Visp, Zinal, Grimentz, St. Luc, Samnaun, Serre Chevalier, Vialattea, Val dIsere , La Mongie , Montgenevre , Alpe dHuez , Les Duex Alpes , Sybelles , Tignes , Val dIsere , Les Arcs , La Plagne , Val Cenis, Termignon, Val Frejus, Champagny , Courchevel , Meribel , Les Menuires , Val Thorens , Orelle, La Grave , Oz , Saint Sorlin , Chamonix , Megeve , Flaine , Morzine , Les Portes du Soleil, Galibier, Thabor, Valloire, Valmeiniere

#24 Mitek

zwykły narciarz

Użytkownik
5127 postów

Płeć:Mężczyzna
Skąd:Warszawa
Imię :Mitek

Napisano 13 listopad 2021 - 17:09

tylko w głowie i im wcześniej to sobie uświadoimy tym mniejsze prawdopodobieństwo urazu.
Proces starzenia jest nieodwracalny, można go przyspieszyć niezdrowym trybem życia ale nie można zatrzymać.

Zwięsza się prawdopodobieństwo zaistnienia poważnych chorób - raki, zawały, wylewy, zwyrodnienia stawów i wiele innych.

Należy się cieszyć z chwilowego dobrego samopoczucia i nie przeginać ze sportem.

Modelowy objaw starości.

1

#25 skifan

Użytkownik
629 postów

Płeć:Mężczyzna
Narty:Kneissl RED STAR SC Salomon XDR 80Ti, FISCHER The CURV DTX
Ulubiony stok:Szczyrk/Kronplatz

Napisano 13 listopad 2021 - 17:39

Miałem kłopoty z kręgosłupem-myślę że to już historia czy warto się zabezpieczyć jakimś pasem???

Tak, gorsetem mięśniowym, trzeba go wzmacniać regularnie.
Zabezpieczanie kręgosłupa pasem lędźwiowo-krzyżowym w dłuższym okresie, powoduje osłabienie tychże mięśni.

do dobrej formy doszedłem poprzez rehabilitacje.były to głównie ćwiczenia rozciągające i inne zabiegi.wzmocnić gorset mięśniowy rozumiem to jako ćwiczenia siłowe .Na dzisiaj to kółko do ćwiczeń i lekkie ćwiczenia siłowe na przyrządach z pokonywaniem ciężaru własnego ciała. Myślę że to dobra droga.

1

#26 kordiankw

Użytkownik
2061 postów

Płeć:Nie powiem

Napisano 13 listopad 2021 - 17:57

To ćwiczenia na materacu, gdzieś tu nawet znajdują się zdjęcia ćwiczeń które ja stosuję. Więcej o gorsecie mięśniowym można poczytać tu:

https://wformie24.po...-34te-KZPV.html

2

#27 skifan

Użytkownik
629 postów

Płeć:Mężczyzna
Narty:Kneissl RED STAR SC Salomon XDR 80Ti, FISCHER The CURV DTX
Ulubiony stok:Szczyrk/Kronplatz

Napisano 13 listopad 2021 - 18:17

To ćwiczenia na materacu, gdzieś tu nawet znajdują się zdjęcia ćwiczeń które ja stosuję. Więcej o gorsecie mięśniowym można poczytać tu:

https://wformie24.po...-34te-KZPV.html

dzięki ciekawa lektura

1

#28 J@n

Autor tematu
Administrator
9837 postów

Płeć:Mężczyzna
Narty:black crows atris
Imię :Jan
Ulubiony stok:FIS w Szczyrku

Napisano 13 listopad 2021 - 21:33

Modelowy objaw starości.

no niestety i trzeba to sobie uświadomić że nie oszukamy kalendarza.

Nawet znałem takich co próbowali ale zamiast oszukać to w niego kopnęli, teraz mają tabliczki na murku Wiktorówek.

Obiecałem sobie opanować muldy

może jednak daj spokój tym muldom - jest tyle fajnych tras i widoków

2

pozdrawiam Jan narciarki i narciarzy, początkujących i zaawansowanych, a także ośrodki narciarskie: Szczyrk , Wisła , Istebna , Ustroń , Zwardoń , Koniaków , Korbielów , Zawoja , Rabka , Zakopane , Bukowina Tatrzańska , Krynica , Karpacz , Szklarska Poręba , Czarna Góra , Tatrzańska Łomnica , Szczyrbskie Jezioro , Stary Smokovec , Jasna , Winterberg, Willingen, Neuss, Zell am See , Saalbach , Hinterglemm , Mayrhofen , Tux , Hintertux , Stubai , Sölden , Obergurgl , Ischgl , Obertauern , St. Anton, Zürs, St. Christoph, Stuben, Lech, Oberlech, Valluga, St. Jakob, Venet, Fiss, Ladis, Serfaus, Zams, Hochsölden, Kühtai, Hochoetz, Livigno , Wolkenstein , Selva , Santa Christina , Sankt Ulrich , Arabba , Colfosco , Canazei , Pozza di Fassa, Belvedere, Marmolada, Alpe Lusia, Bellamonte, Passo San Pellegrino, Falcade, Latemar, Obereggen, Catinaccio, Pera, Moena, Cortina , Sulden , Gressoney , Cervinia , Kronplatz , Coumayeur , Sestriere , Alagna Valsesia, Macugnaga, Monterosa, Gressoney, Zermatt , Saas Fee , Saas Grund, Hohsaas, Grächen , Aletsch , Crans Montana , Verbier , Thyon 2000, Les Collons , Rosswald , Belalp , Leukerbad, Bettmeralp, Fiesch, Fiescheralp, Brig, Visp, Zinal, Grimentz, St. Luc, Samnaun, Serre Chevalier, Vialattea, Val dIsere , La Mongie , Montgenevre , Alpe dHuez , Les Duex Alpes , Sybelles , Tignes , Val dIsere , Les Arcs , La Plagne , Val Cenis, Termignon, Val Frejus, Champagny , Courchevel , Meribel , Les Menuires , Val Thorens , Orelle, La Grave , Oz , Saint Sorlin , Chamonix , Megeve , Flaine , Morzine , Les Portes du Soleil, Galibier, Thabor, Valloire, Valmeiniere

#29 Jack

Użytkownik
2073 postów

Płeć:Mężczyzna

Napisano 13 listopad 2021 - 21:33

Proces starzenia jest nieodwracalny, można go przyspieszyć niezdrowym trybem życia ale nie można zatrzymać.

Zwięsza się prawdopodobieństwo zaistnienia poważnych chorób - raki, zawały, wylewy, zwyrodnienia stawów i wiele innych.

Należy się cieszyć z chwilowego dobrego samopoczucia i nie przeginać ze sportem.

Mozna go spowolinic, czasami nawet odwrocic na krotki czas, gdy sie zniedbalo swoj organizm.

Da sie. Nie jestem po 60, ale widze efekty treningu i pracy nad soba.

Latwe to nie jest, nie da sie tego zalatwic tabletkami, ale jak ktos chce to da rade...

1

#30 J@n

Autor tematu
Administrator
9837 postów

Płeć:Mężczyzna
Narty:black crows atris
Imię :Jan
Ulubiony stok:FIS w Szczyrku

Napisano 13 listopad 2021 - 21:50

gdy sie zniedbalo swoj organizm.

ale nigdy nie osiągniesz stanu z przed zaniedbania - czas jest nieubłagany

1

pozdrawiam Jan narciarki i narciarzy, początkujących i zaawansowanych, a także ośrodki narciarskie: Szczyrk , Wisła , Istebna , Ustroń , Zwardoń , Koniaków , Korbielów , Zawoja , Rabka , Zakopane , Bukowina Tatrzańska , Krynica , Karpacz , Szklarska Poręba , Czarna Góra , Tatrzańska Łomnica , Szczyrbskie Jezioro , Stary Smokovec , Jasna , Winterberg, Willingen, Neuss, Zell am See , Saalbach , Hinterglemm , Mayrhofen , Tux , Hintertux , Stubai , Sölden , Obergurgl , Ischgl , Obertauern , St. Anton, Zürs, St. Christoph, Stuben, Lech, Oberlech, Valluga, St. Jakob, Venet, Fiss, Ladis, Serfaus, Zams, Hochsölden, Kühtai, Hochoetz, Livigno , Wolkenstein , Selva , Santa Christina , Sankt Ulrich , Arabba , Colfosco , Canazei , Pozza di Fassa, Belvedere, Marmolada, Alpe Lusia, Bellamonte, Passo San Pellegrino, Falcade, Latemar, Obereggen, Catinaccio, Pera, Moena, Cortina , Sulden , Gressoney , Cervinia , Kronplatz , Coumayeur , Sestriere , Alagna Valsesia, Macugnaga, Monterosa, Gressoney, Zermatt , Saas Fee , Saas Grund, Hohsaas, Grächen , Aletsch , Crans Montana , Verbier , Thyon 2000, Les Collons , Rosswald , Belalp , Leukerbad, Bettmeralp, Fiesch, Fiescheralp, Brig, Visp, Zinal, Grimentz, St. Luc, Samnaun, Serre Chevalier, Vialattea, Val dIsere , La Mongie , Montgenevre , Alpe dHuez , Les Duex Alpes , Sybelles , Tignes , Val dIsere , Les Arcs , La Plagne , Val Cenis, Termignon, Val Frejus, Champagny , Courchevel , Meribel , Les Menuires , Val Thorens , Orelle, La Grave , Oz , Saint Sorlin , Chamonix , Megeve , Flaine , Morzine , Les Portes du Soleil, Galibier, Thabor, Valloire, Valmeiniere

#31 jan koval

Użytkownik
3554 postów

Płeć:Mężczyzna
Skąd:p-n
Narty:volkl
Imię :kuba
Ulubiony stok:jackson hole, fernie, chugach

Napisano 13 listopad 2021 - 21:59

gdy sie zniedbalo swoj organizm.
ale nigdy nie osiągniesz stanu z przed zaniedbania - czas jest nieubłagany

Hmmmm

poo ok roku po rzuceniu palenia, moje wydolnosc wzrosla baaaaaardzo

najlepsza rzecz ktora kiedykolwiek zrobilem (druga najlepsza : wyjazd do Stanow)...

2

"...w słownictwie Kovala każda narta poniżej 180cm to łyżwa ..." ( Jabol)

#32 J@n

Autor tematu
Administrator
9837 postów

Płeć:Mężczyzna
Narty:black crows atris
Imię :Jan
Ulubiony stok:FIS w Szczyrku

Napisano 13 listopad 2021 - 22:07

poo ok roku po rzuceniu palenia, moje wydolnosc wzrosla baaaaaardzo

a jaka była by wydolność Twojego organizmu gdybyś nigdy nie palił ? (ile lat paliłeś ?)

A teraz przyznaj się bez bicia który jesteś rocznik ?

ciekawostka

Ile lat w zdrowiu ci zostało? Sprawdź w kalkulatorze wieku biologicznego i stylu życia (medonet.pl)

mnie wyszło 56 i jeszcze 16 lat życia

1

pozdrawiam Jan narciarki i narciarzy, początkujących i zaawansowanych, a także ośrodki narciarskie: Szczyrk , Wisła , Istebna , Ustroń , Zwardoń , Koniaków , Korbielów , Zawoja , Rabka , Zakopane , Bukowina Tatrzańska , Krynica , Karpacz , Szklarska Poręba , Czarna Góra , Tatrzańska Łomnica , Szczyrbskie Jezioro , Stary Smokovec , Jasna , Winterberg, Willingen, Neuss, Zell am See , Saalbach , Hinterglemm , Mayrhofen , Tux , Hintertux , Stubai , Sölden , Obergurgl , Ischgl , Obertauern , St. Anton, Zürs, St. Christoph, Stuben, Lech, Oberlech, Valluga, St. Jakob, Venet, Fiss, Ladis, Serfaus, Zams, Hochsölden, Kühtai, Hochoetz, Livigno , Wolkenstein , Selva , Santa Christina , Sankt Ulrich , Arabba , Colfosco , Canazei , Pozza di Fassa, Belvedere, Marmolada, Alpe Lusia, Bellamonte, Passo San Pellegrino, Falcade, Latemar, Obereggen, Catinaccio, Pera, Moena, Cortina , Sulden , Gressoney , Cervinia , Kronplatz , Coumayeur , Sestriere , Alagna Valsesia, Macugnaga, Monterosa, Gressoney, Zermatt , Saas Fee , Saas Grund, Hohsaas, Grächen , Aletsch , Crans Montana , Verbier , Thyon 2000, Les Collons , Rosswald , Belalp , Leukerbad, Bettmeralp, Fiesch, Fiescheralp, Brig, Visp, Zinal, Grimentz, St. Luc, Samnaun, Serre Chevalier, Vialattea, Val dIsere , La Mongie , Montgenevre , Alpe dHuez , Les Duex Alpes , Sybelles , Tignes , Val dIsere , Les Arcs , La Plagne , Val Cenis, Termignon, Val Frejus, Champagny , Courchevel , Meribel , Les Menuires , Val Thorens , Orelle, La Grave , Oz , Saint Sorlin , Chamonix , Megeve , Flaine , Morzine , Les Portes du Soleil, Galibier, Thabor, Valloire, Valmeiniere

#33 Jack

Użytkownik
2073 postów

Płeć:Mężczyzna

Napisano 13 listopad 2021 - 22:33

gdy sie zniedbalo swoj organizm.
ale nigdy nie osiągniesz stanu z przed zaniedbania - czas jest nieubłagany

Niestety jest, ale trzeba walczyc.

Moj prog mlecznowy znow poszedl w gore i to znacznie mimo ze z racji wieku powinien isc w dol.

Mamy teraz mnostwo 'zabawek' do dyspozycji ktore dopinguja nas do poprawienia formy, trzeba z tego korzystac.

Jesli poczytasz posty z innych forach zobaczysz ze wielu zaczelo pozno, ale efekty sa.

Czasami trzeba tylko sprobowac czegos innego, treningi silowe, joge, etc...

1

#34 Lexi

Użytkownik
847 postów

Płeć:Mężczyzna
Skąd:San Escobar
Narty:RADAR SENATE PRO

Napisano 13 listopad 2021 - 22:48

Hmmmm

poo ok roku po rzuceniu palenia, moje wydolnosc wzrosla baaaaaardzo

najlepsza rzecz ktora kiedykolwiek zrobilem (druga najlepsza : wyjazd do Stanow)...

100% racji - najlepsza rzecz jaka zrobiłem to wyjazd do stanów - tam udało mi sie rzuci palenie..... (trzecia dobra rzecz to wyjazd ze stanów)

2

#35 skifan

Użytkownik
629 postów

Płeć:Mężczyzna
Narty:Kneissl RED STAR SC Salomon XDR 80Ti, FISCHER The CURV DTX
Ulubiony stok:Szczyrk/Kronplatz

Napisano 14 listopad 2021 - 22:13

Modelowy objaw starości.
no niestety i trzeba to sobie uświadomić że nie oszukamy kalendarza.
Nawet znałem takich co próbowali ale zamiast oszukać to w niego kopnęli, teraz mają tabliczki na murku Wiktorówek.

Obiecałem sobie opanować muldy
może jednak daj spokój tym muldom - jest tyle fajnych tras i widoków

nie będę się starał zjechać wyczynowo chodzi o to by je spokojnie zjechać. Z reguły nie planuję dokładnie tras i trzeba czasem w środku dłuższej, pokonać odcinek muld.Mam znakomity przykład z kolegi z którym wspólnie ''nartujemy'' ma problemy z kolanem a może raczej miał i nie unika takich tras zabezpiecza się tylko ortezą na wszelki wypadek.Może jest z trochę innej bajki bo świetnie radzi sobie właśnie w takich sytuacjach.Po prostu wstyd mi gdy trafiamy na taki odcinek.Trzeba się podszkolić i tyle.Najważniejsze nie dać się ponieść.Myślę ze gdy znacząco poprawię krótki skręt będzie dobrze. :boogie:

2

#36 jan koval

Użytkownik
3554 postów

Płeć:Mężczyzna
Skąd:p-n
Narty:volkl
Imię :kuba
Ulubiony stok:jackson hole, fernie, chugach

Napisano 15 listopad 2021 - 01:57

nie będę się starał zjechać wyczynowo chodzi o to by je spokojnie zjechać. Z reguły nie planuję dokładnie tras i trzeba czasem w środku dłuższej, pokonać odcinek muld.Mam znakomity przykład z kolegi z którym wspólnie ''nartujemy'' ma problemy z kolanem a może raczej miał i nie unika takich tras zabezpiecza się tylko ortezą na wszelki wypadek.Może jest z trochę innej bajki bo świetnie radzi sobie właśnie w takich sytuacjach.Po prostu wstyd mi gdy trafiamy na taki odcinek.Trzeba się podszkolić i tyle.Najważniejsze nie dać się ponieść.Myślę ze gdy znacząco poprawię krótki skręt będzie dobrze.

Raczej technika i kontrola szybkosci

Użytkownik J@n edytował ten post 16 listopad 2021 - 08:56
- kosmetyka cytatu

1

"...w słownictwie Kovala każda narta poniżej 180cm to łyżwa ..." ( Jabol)

#37 J@n

Autor tematu
Administrator
9837 postów

Płeć:Mężczyzna
Narty:black crows atris
Imię :Jan
Ulubiony stok:FIS w Szczyrku

Napisano 16 listopad 2021 - 08:58

Raczej technika i kontrola szybkosci

Słusznie - czyli wykorzystujemy to czego nauczyliśmy się przez lata i wozimy się tak aby nie jechać zbyt szybko

PS.

Wątek o muldach przeniosłem do istniejącego tematu

https://www.kochamna...ach/#entry86562

śmieci i naparzanki wywaliłem

1

pozdrawiam Jan narciarki i narciarzy, początkujących i zaawansowanych, a także ośrodki narciarskie: Szczyrk , Wisła , Istebna , Ustroń , Zwardoń , Koniaków , Korbielów , Zawoja , Rabka , Zakopane , Bukowina Tatrzańska , Krynica , Karpacz , Szklarska Poręba , Czarna Góra , Tatrzańska Łomnica , Szczyrbskie Jezioro , Stary Smokovec , Jasna , Winterberg, Willingen, Neuss, Zell am See , Saalbach , Hinterglemm , Mayrhofen , Tux , Hintertux , Stubai , Sölden , Obergurgl , Ischgl , Obertauern , St. Anton, Zürs, St. Christoph, Stuben, Lech, Oberlech, Valluga, St. Jakob, Venet, Fiss, Ladis, Serfaus, Zams, Hochsölden, Kühtai, Hochoetz, Livigno , Wolkenstein , Selva , Santa Christina , Sankt Ulrich , Arabba , Colfosco , Canazei , Pozza di Fassa, Belvedere, Marmolada, Alpe Lusia, Bellamonte, Passo San Pellegrino, Falcade, Latemar, Obereggen, Catinaccio, Pera, Moena, Cortina , Sulden , Gressoney , Cervinia , Kronplatz , Coumayeur , Sestriere , Alagna Valsesia, Macugnaga, Monterosa, Gressoney, Zermatt , Saas Fee , Saas Grund, Hohsaas, Grächen , Aletsch , Crans Montana , Verbier , Thyon 2000, Les Collons , Rosswald , Belalp , Leukerbad, Bettmeralp, Fiesch, Fiescheralp, Brig, Visp, Zinal, Grimentz, St. Luc, Samnaun, Serre Chevalier, Vialattea, Val dIsere , La Mongie , Montgenevre , Alpe dHuez , Les Duex Alpes , Sybelles , Tignes , Val dIsere , Les Arcs , La Plagne , Val Cenis, Termignon, Val Frejus, Champagny , Courchevel , Meribel , Les Menuires , Val Thorens , Orelle, La Grave , Oz , Saint Sorlin , Chamonix , Megeve , Flaine , Morzine , Les Portes du Soleil, Galibier, Thabor, Valloire, Valmeiniere

#38 jan koval

Użytkownik
3554 postów

Płeć:Mężczyzna
Skąd:p-n
Narty:volkl
Imię :kuba
Ulubiony stok:jackson hole, fernie, chugach

Napisano 16 listopad 2021 - 12:56

Raczej technika i kontrola szybkosci

Słusznie - czyli wykorzystujemy to czego nauczyliśmy się przez lata i wozimy się tak aby nie jechać zbyt szybko

PS.

Wątek o muldach przeniosłem do istniejącego tematu

https://www.kochamna...ach/#entry86562

śmieci i naparzanki wywaliłem