Skocz do zawartości


Zdjęcie

Coś jest nie tak...


  • Nie możesz napisać tematu
  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

#1 ARN

ARN
  • Użytkownik
  • 219 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Atomic Redster x7
  • Imię :Marcin

Napisano 26 luty 2019 - 11:30

Mam pewien problem w ustawieniu swojej sylwetki:

 

Gdy stosuję się do tych zaleceń:

"Załóż buty, dopnij je lekko tak jak na początek dnia. Stań w butach w taki sposób aby ciężar ciała był równomiernie rozłożony na całej stopie, nogi lekko ugięte - tak jak wymusza but, golenie mogą być delikatnie oparte o języki ale pamiętaj delikatnie.

Podstawa to równomierny rozkład ciężaru na całej powierzchni stopy. Tułów lekko załamany w biodrach. Przedłużenie linii tułowia i goleni powinny tworzyć dwie proste równoległe. Ręce przed sobą, lekko ugięte, trzymane swobodnie, mniej więcej w takiej pozycji aby dłonie trzymające kijki były na granicy zasięgu wzroku gdy ten skierowany jest przed siebie".

 

Cytat za: Mitek, skionline, 

https://www.skionlin...ementy-balansu/

 

....to: palce u nóg machinalnie podnoszę do góry, to znaczy "klinuję" w ten sposób stopę w bucie. Wydaje mi się, że powinno być odwrotnie, to znaczy powinienem chyba naciskać palcami na na wkładkę, a nie podnosić je.

 

Jak sądzicie, z czego to może wynikać?

1. buty - wiem, że są "ciut" za duże

2. robię gdzieś błąd w ustawieniu? Słyszeliście w ogóle o takim defekcie? 

 

Rozumiem, że bez zdjęć czy filmu trudno zdiagnozować błędy w sylwetce, ale może ktoś słyszał lub doświadczył podobnej przypadłości. 

Z góry dziękuję za wskazówki.

 


  • 1

#2 o_andrzej

o_andrzej
  • Użytkownik
  • 3097 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 26 luty 2019 - 12:57

To co w cudzysłowie (Mitek?) jest OK, imho. Podeślę na forum tłumaczenie Morgana (Francuz) stosownego video. Bardzo dobrze wyjaśnia i do tego podaje pewien hint jak trzymać sylwetkę w skręcie. Zejdzie ze dwa dni. :)


  • 1

#3 ARN

ARN
  • Autor tematu
  • Użytkownik
  • 219 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Atomic Redster x7
  • Imię :Marcin

Napisano 26 luty 2019 - 13:03

Andrzej, ja wiem, że to, co Mietek napisał jest OK. 

 

Problem w tym, że z moją sylwetką jest coś nie tak... Zwłaszcza z tymi palcami u nóg. Nie wiem czemu taka postawa, jakby machinalnie wymusza ich uniesienie. 


  • 1

#4 Mitek

Mitek

    zwykły narciarz

  • Użytkownik
  • 3166 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Warszawa
  • Imię :Mitek

Napisano 26 luty 2019 - 13:08

Andrzej, ja wiem, że to, co Mietek napisał jest OK. 

 

Problem w tym, że z moją sylwetką jest coś nie tak... Zwłaszcza z tymi palcami u nóg. Nie wiem czemu taka postawa, jakby machinalnie wymusza ich uniesienie. 

Odchylasz się. Sprawdź sobie na sucho, bardzo wyraźnie się to czuje.

Andrzej - opis dotyczy sytuacji gdy stoimy statycznie - służy wyczuciu jak powinniśmy ustawić środek ciężkości. W sytuacji dynamicznej to zupełnie inna inszość. Nie wyczujemy tego momentu w ten sposób jak opisałem.

Pozdrowienia


  • 2

#5 o_andrzej

o_andrzej
  • Użytkownik
  • 3097 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 27 luty 2019 - 10:54

Podsyłam obiecane video. Morgan tłumaczy jak zachować właściwą pozycje w trakcie skrętu, dlaczego często ją tracimy (w skrócie - bo narty odjeżdżają szybciej niż nasze ciało, a my tego nie uwzględniamy i zostajemy z tyłu) i na jakie trudności się narażamy (tracimy kontrolę nad nartami i musimy na siłę poprawiać pozycję). Podaje prosty trik by utrzymać pozycję: cały czas celować podbródkiem w przód wiązania. Może będzie pomocny.

 

Dodam od siebie, że często przyczyną utraty równowagi jest oddanie energii przez wygięte narty. To dodatkowo akcentuje naszą już złą pozycję. Poczułem to kilkakrotnie na nowych Volkl SL, gdy mnie mocno wystrzeliło do tylu (bo już miałem złą pozycję) i musiałem się ratować podciąganiem nóg do tyłu.

 

https://youtu.be/ZPfsjFyn85k


Użytkownik o_andrzej edytował ten post 27 luty 2019 - 10:58

  • 2

#6 ARN

ARN
  • Autor tematu
  • Użytkownik
  • 219 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Atomic Redster x7
  • Imię :Marcin

Napisano 27 luty 2019 - 11:09


Odchylasz się. Sprawdź sobie na sucho, bardzo wyraźnie się to czuje.

 

Rozumiem, że ciągle odchylam się za bardzo do tyłu; że pozycja za mało "frontalna", że nie ustawiam się prostopadle do stoku? 

 

Masz rację, że to, co opisałeś, dotyczy statycznego pozycjonowania i w dynamice jazdy to nie jest takie proste. Ale opis taki, jak Twój, jest o tyle cenny, że dzięki niemu osoby takie, jak ja - ciągle pracujące nad niedoskonałością swego stylu, mają podane jak w pigułce to, jak powinna wyglądać taka postawa. Pracując nad stylem mam ten opis w głowie i koryguję cały czas ustawienie.  


  • 2

#7 ARN

ARN
  • Autor tematu
  • Użytkownik
  • 219 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Atomic Redster x7
  • Imię :Marcin

Napisano 27 luty 2019 - 11:29

Podsyłam obiecane video. Morgan tłumaczy jak zachować właściwą pozycje w trakcie skrętu, dlaczego często ją tracimy (w skrócie - bo narty odjeżdżają szybciej niż nasze ciało, a my tego nie uwzględniamy i zostajemy z tyłu) i na jakie trudności się narażamy (tracimy kontrolę nad nartami i musimy na siłę poprawiać pozycję). Podaje prosty trik by utrzymać pozycję: cały czas celować podbródkiem w przód wiązania. Może będzie pomocny.

 

Dodam od siebie, że często przyczyną utraty równowagi jest oddanie energii przez wygięte narty. To dodatkowo akcentuje naszą już złą pozycję. Poczułem to kilkakrotnie na nowych Volkl SL, gdy mnie mocno wystrzeliło do tylu (bo już miałem złą pozycję) i musiałem się ratować podciąganiem nóg do tyłu.

 

https://youtu.be/ZPfsjFyn85k

 

Dziękuję za kolejny wartościowy materiał.

 

I tu znowu ciekawostka: sam Autor mówi, że ten podbródek na wiązaniach to też można źle położyć. I karykaturalnie pokazuje kolejny z moich błędów: za bardzo pochylam tułów do przodu, chcąc zachować prostopadłą pozycję do stoku. Innymi słowy, czasami nie mogę znaleźć sposobu, by zachować opisaną przez Mitka równoległą linię między tułowiem a goleniami.  Za bardzo się garbię. Co z kolei na to poradzić? 


  • 2

#8 Mitek

Mitek

    zwykły narciarz

  • Użytkownik
  • 3166 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Warszawa
  • Imię :Mitek

Napisano 27 luty 2019 - 12:01

Cześć

 

Dziękuję za kolejny wartościowy materiał.

 

I tu znowu ciekawostka: sam Autor mówi, że ten podbródek na wiązaniach to też można źle położyć. I karykaturalnie pokazuje kolejny z moich błędów: za bardzo pochylam tułów do przodu, chcąc zachować prostopadłą pozycję do stoku. Innymi słowy, czasami nie mogę znaleźć sposobu, by zachować opisaną przez Mitka równoległą linię między tułowiem a goleniami.  Za bardzo się garbię. Co z kolei na to poradzić? 

 

I to jest kolejny dowód. Rzut środka ciężkości na narty jest zbyt cofnięty więc starasz się to wyrównać pochyleniem tułowia żeby złapać równowagę. Jak to się mówi nieładnie - dupa jest jednym z cięższych elementów naszych ciał i ciągnie do tyłu. Być może zbyt nisko opuszczasz ręce w trakcie jazdy i to powoduje konieczność pochylenia.

Jednym z większych błędów, które bardzo często widać na stokach jest chęć jazdy w niskiej pozycji na stokach płaskich i średnio stromych. To jest zbędne i zupełnie nieekonomiczne i nielogiczne.

 

Może masz zbyt sztywno trzymające buty, spróbuj odpuścić górne klamry cholewkowe - może będzie łatwiej.

Motyw z palcami bardzo fanie można wyczuć na sucho - gdy jesteś zbyt wychylony - rzut ciężaru ciała zbyt z przodu, wiszenie na językach - palce od razu się podwijają. W sytuacji przeciwnej - tak jak opisywałeś - idą do góry.

Statycznie i jedna i druga sytuacja jest zła.

Dynamicznie...

Pozdrowienia serdeczne


Użytkownik Mitek edytował ten post 27 luty 2019 - 12:10

  • 2

#9 ARN

ARN
  • Autor tematu
  • Użytkownik
  • 219 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Atomic Redster x7
  • Imię :Marcin

Napisano 27 luty 2019 - 13:32

Cześć

 

Dziękuję za kolejny wartościowy materiał.

 

I tu znowu ciekawostka: sam Autor mówi, że ten podbródek na wiązaniach to też można źle położyć. I karykaturalnie pokazuje kolejny z moich błędów: za bardzo pochylam tułów do przodu, chcąc zachować prostopadłą pozycję do stoku. Innymi słowy, czasami nie mogę znaleźć sposobu, by zachować opisaną przez Mitka równoległą linię między tułowiem a goleniami.  Za bardzo się garbię. Co z kolei na to poradzić? 

 

I to jest kolejny dowód. Rzut środka ciężkości na narty jest zbyt cofnięty więc starasz się to wyrównać pochyleniem tułowia żeby złapać równowagę. Jak to się mówi nieładnie - dupa jest jednym z cięższych elementów naszych ciał i ciągnie do tyłu. Być może zbyt nisko opuszczasz ręce w trakcie jazdy i to powoduje konieczność pochylenia.

Jednym z większych błędów, które bardzo często widać na stokach jest chęć jazdy w niskiej pozycji na stokach płaskich i średnio stromych. To jest zbędne i zupełnie nieekonomiczne i nielogiczne.

 

Może masz zbyt sztywno trzymające buty, spróbuj odpuścić górne klamry cholewkowe - może będzie łatwiej.

Motyw z palcami bardzo fanie można wyczuć na sucho - gdy jesteś zbyt wychylony - rzut ciężaru ciała zbyt z przodu, wiszenie na językach - palce od razu się podwijają. W sytuacji przeciwnej - tak jak opisywałeś - idą do góry.

Statycznie i jedna i druga sytuacja jest zła.

Dynamicznie...

Pozdrowienia serdeczne

Dziękuję za wskazówki.

Masz pojęcie, o czym piszesz. Jestem pod wrażeniem, bo nie widząc mnie, przewidziałeś dwa kolejne błędy, jakie popełniam:

- zbyt niska jazda

- klamry górne mocno spięte

 

Szacunek i pozdrowienia serdeczne.  :hi:


  • 2

#10 Mitek

Mitek

    zwykły narciarz

  • Użytkownik
  • 3166 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Warszawa
  • Imię :Mitek

Napisano 27 luty 2019 - 13:59

Cześć

Dzięki. Jestem do usług jeżeli tylko mogę pomóc. Pewnie tak samo jak i Ty. :)

Pozdrowienia


  • 2

#11 o_andrzej

o_andrzej
  • Użytkownik
  • 3097 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 27 luty 2019 - 16:29

Marcin a jakie masz buty?


  • 0

#12 ARN

ARN
  • Autor tematu
  • Użytkownik
  • 219 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Atomic Redster x7
  • Imię :Marcin

Napisano 27 luty 2019 - 22:45

Marcin a jakie masz buty?

Atomic Hawx. Flex 80. But ma z 4 lata. Kupiony nowy. I tu ciekawostka. Mimo, że to mój drugi kapeć, to i tak kupiony za duży :) tu akurat głupota boli :) 

 

Mitek trafnie przewidział: buty mam ciut za duże, więc po 1-2 zjazdach, dopinam je mocniej, żeby skorygować luzy. Efekty widać :)


  • 0

#13 Mitek

Mitek

    zwykły narciarz

  • Użytkownik
  • 3166 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Warszawa
  • Imię :Mitek

Napisano 28 luty 2019 - 07:17

 

Marcin a jakie masz buty?

Atomic Hawx. Flex 80. But ma z 4 lata. Kupiony nowy. I tu ciekawostka. Mimo, że to mój drugi kapeć, to i tak kupiony za duży :) tu akurat głupota boli :)

 

Mitek trafnie przewidział: buty mam ciut za duże, więc po 1-2 zjazdach, dopinam je mocniej, żeby skorygować luzy. Efekty widać :)

 

Cześć

Nie tym razem błądzisz. Zakładałem, że bury umiałeś sobie dobrać. Jeżeli buty są za duże to zacznij od ich zmiany. Wszystkie wcześniejsze sugestie są ważne ale w za dużym bucie będzie Ci ciężko cokolwiek poprawić bo noga będzie niestabilna. Poza tym 80 to but mięciutki ale z tej racji może trzymać zbyt pionowo goleń.

W każdym razie buty do wymiany albo napchaj tam czegoś - wkładka z karimaty czy innego filcu. Kombinuj.

Pozdr


  • 1

#14 o_andrzej

o_andrzej
  • Użytkownik
  • 3097 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 28 luty 2019 - 09:37

Mitek ma rację z miękkością. 80 to trochę mało, ale gorsze jest w tym co innego. Takie buty z reguły mają zbyt mały kąt pochylenia cholewki do przodu. Zakłada się, że są dla początkujących a Ci, zanim przyjmą właściwą pozycję, w tym właściwe ugięcie goleni do przodu, muszą się jeszcze sporo nauczyć i taka pozycja by im przeszkadzała.

 

Też jeżdżę w trochę za dużych butach, można ratować się podkładkami i robię to skutecznie, ale w Twoim przypadku zmieniłbym buta.


  • 1

#15 jan koval

jan koval
  • Użytkownik
  • 2468 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:p-n
  • Narty:volkl
  • Imię :kuba
  • Ulubiony stok:jackson hole, fernie, chugach

Napisano 28 luty 2019 - 17:04

krotko - buty do d......y


  • 0
"...w słownictwie Kovala każda narta poniżej 180cm to łyżwa ..." ( Jabol)

#16 ARN

ARN
  • Autor tematu
  • Użytkownik
  • 219 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Atomic Redster x7
  • Imię :Marcin

Napisano 01 marzec 2019 - 22:49

Dziękuję raz jeszcze, Koledzy. Widzę, że mój problem jest złożony.


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych