7 odpowiedzi w tym temacie

[o_andrzej]

To był pierwszy tygodniowy wyjazd w Alpy, gdzie nie mieliśmy dużych wieczornych posiłków. Dotychczas albo jechaliśmy autokarowo ze śniadaniem i kolacją, na ogół obfitą, lub samochodowo, ale w większym gronie i sami przygotowaliśmy sobie duże kolacje. W ciągu dnia prawie nic nie jedliśmy. Nie, nie z oszczędności, ale ze świadomości, że czeka nas duża kolacja.Teraz byliśmy w małym 3-osobowym gronie dorosłych i przeszliśmy na system: sami robimy śniadanie, obiad na stoku w jednej z rozlicznych knajpek (np. pyszny Tiroler Gröstl + piwko rzecz jasna) i skromna kolacja. I tak jest najlepiej. A Wy? Pewnie dużo zależy od obecności dzieci.

[skifan]

To był pierwszy tygodniowy wyjazd w Alpy, gdzie nie mieliśmy dużych wieczornych posiłków. Dotychczas albo jechaliśmy autokarowo ze śniadaniem i kolacją, na ogół obfitą, lub samochodowo, ale w większym gronie i sami przygotowaliśmy sobie duże kolacje. W ciągu dnia prawie nic nie jedliśmy. Nie, nie z oszczędności, ale ze świadomości, że czeka nas duża kolacja.Teraz byliśmy w małym 3-osobowym gronie dorosłych i przeszliśmy na system: sami robimy śniadanie, obiad na stoku w jednej z rozlicznych knajpek (np. pyszny Tiroler Gröstl + piwko rzecz jasna) i skromna kolacja. I tak jest najlepiej. A Wy? Pewnie dużo zależy od obecności dzieci.

Hmm...
Dwie osoby -dwa sposoby żywienia.Na ogół jeżdzimy we dwójkę z kolegą 1-ja solidne śniadanie (jajecznica na bekonie.różne kombinacje makaronu z mięsem i warzywami -byle kalorycznie i do syta to tak około 7.00 wyjazd na stok 9.00) na krótko przed startem szklaneczka soku warzywnego.
Drobna przekąska około 13.00 herbata lub piwo. no i parę kostek gorzkiej czekolady-błyskawicznie regerneruje.
2- kolega na śniadanie szklanka herbaty 2-3 żółtka jajek(białka podobno szkodliwe dostaję ja do zagospodarowania z odpowiednim komentarzem
o wartości dietetycznej tych że). I tak codziennie "również w cywilu". Spakowany plecaczek z pudełkami różnych mięs często bardzo tłustych (tutaj tłuszcz nie szkodzi). Termos z herbatą (podejrzewam że góralska) minimum pieczywa.Po godzinie maksymalnie dwie przekąska-śniadanie właściwe
i tu najczęściej kończy się wspólna jazda. Reszta dnia solo. Co mnie najbardziej dziwi to duża wytrzymałość kolegi.
 
Podsumowanie
Mój sposób odżywiania się dotyczy tylko wyjazdów narciarskich -bogaty w kalorie.Normalnie dieta zbliżona do śródziemnomorskiej.
Kolega również bardzo kalorycznie ale przez okrągły rok tłusto,tłusto ,jaja o każdej porze niewiele warzyw.
Oboje jesteśmy szczupli podobne wyniki badań krew ,ciśnienie i etc... dobre a nawet bardzo dobre.
Kolega do niedawna z powodzeniem startował w maratonach(tych prawdziwych ) biega rekreacyjnie.
Ja jazda na rowerze,pływanie ,siłownia ( ćwiczenia raczej wytrzymałościowe 2-razy w tygodniu).
 Nie rozumiem skąd tak świetne wyniki u kolegi patrząc na jego sposób odżywiania.
 
Zapomniałem-kolacja skromna
 
 

Użytkownik J@n edytował ten post 22 luty 2019 - 08:42
- połączenie postów

[J@n]

A Wy? Pewnie dużo zależy od obecności dzieci.

To prawda, zależy od składu grupy, miejsca i długości pobytu.

 

1 - Wyjazd z dziećmi (wnukami) Zazwyczaj na 2 tygodnie z mieszkaniem bezpośrednio na stoku.

Poranne wyjście po świeże pieczywo i długie śniadanko z przywiezionych produktów.

Przy śniadaniu każdy robi sobie kanapkę, zabieramy picie do termosów i południowy piknik w ładnym krajobrazowo miejscu

Po nartach odkręcamy słoiki przygotowane w domu - pożywna zupa, bigos, ryż lub makaron z sosem, gołąbki, klopsiki

Jeszcze coś słodkiego i kolacji zasadniczo już nie jemy

 

2 - Bez dzieci na krótszy termin to zazwyczaj hotel ze śniadaniem w postaci bufetu (osobiście nie lubię) , na stoku małe conieco i hotelowa kolacja

 

3 - Męski wyjazd bez kobiet i dzieci. Rano kawa i 2 croissanty z nutellą, na obiad piwo, na kolację whisky

 

4 - Samotny wyjazd. Rano kawa, śniadanie z plecaka w 1 wagonie, obiad z plecaka w 20 wagonie, piwo po zakończeni jazdy i w kimono

[marianxb5]

Pozwolę sobie podzielić to na 2 rodzaje.

 

Z rodzina:

śniadanie - co kto chce czyli kanapki dzieciaki czasem musli

Na stoku - termos z zupa, termos z herbatą i kanapki. W czasie obiadu idziemy na coś ciepłego.

kolacja - lekka

 

Z kolegami:

Śniadanie - tu jest problem zawsze bo apetytu brak ale piwko czy inny klinik nie zaszkodzi.

na stoku - we Włoszech bombardino jakis sznycel czy coś by tylko przeżyć.

Kolacja - coś tłustego i dobrego czyli goloneczka, karkóweczka i oczywiście podlane odpowiednią ilością cieczy.

[jan koval]

na szczescie nie mam szans na spotkanie na  nartach z Toba I Kolegami…..

[MaxiBaby]

Śniadanie - tu jest problem zawsze bo apetytu brak ale piwko czy inny klinik nie zaszkodzi.

na stoku - we Włoszech bombardino jakis sznycel czy coś by tylko przeżyć.

Kolacja - coś tłustego i dobrego czyli goloneczka, karkóweczka i oczywiście podlane odpowiednią ilością cieczy.

Rozbolała mnie wątroba jakoś. Przyznaję, że odżywiam sie inaczej

[J@n]

odżywiam sie inaczej

napisz jak - może skorzystamy

[nomo]

Mój sposób na dobry dzień na nartach - lekkie śniadanie. Potem w ciągu dnia jem wszystko.