Skocz do zawartości


Zdjęcie

Klub fitness - Kraków

fitness ciwiczenia silownia

  • Nie możesz napisać tematu
  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

#1 narni

narni
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Płeć:Kobieta

Napisano 28 March 2017 - 10:58

Witam, niestety nie samymi nartami człowiek żyje. Ja poza sezonem żeby zachować odpowiednią formę regularnie chodzę do klubu fitness. Ostatnio trafiłam na zupełnie nowy klub w Krakowie i jestem nim zachwycona. To zupełnie nowa jakość jeśli chodzi o tego typu kluby, zupełne przeciwieństwo zatłoczonych sieciówek. Tutaj jest ograniczona liczba miejsc, a w środku panuje kameralna atmosfera. Do tego najlepszy, światowy sprzęt i bardzo fajni trenerzy. Zdecydowanie polecam wszystkim tym, którzy chcą zadbać o formę poza sezonem narciarskim.


Użytkownik J@n edytował ten post 27 April 2017 - 20:32
- link komercyjny

  • 1

#2 J@n

J@n
  • Administrator
  • 5754 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Grizzly
  • Imię :Jan
  • Ulubiony stok:FIS w Szczyrku

Napisano 28 March 2017 - 13:53


jestem nim zachwycona
To spam czy faktycznie tam trenujesz ?
  • 0
Dołączona grafika
pozdrawiam Jan narciarki i narciarzy, początkujących i zaawansowanych, a także ośrodki narciarskie: Szczyrk , Wisła , Istebna , Ustroń , Zwardoń , Koniaków , Korbielów , Zawoja , Rabka , Zakopane , Bukowina Tatrzańska , Krynica , Karpacz , Szklarska Poręba , Czarna Góra , Tatrzańska Łomnica , Szczyrbskie Jezioro , Stary Smokovec , Jasna , Winterberg, Willingen, Neuss, Zell am See , Saalbach , Hinterglemm , Mayrhofen , Tux , Hintertux , Stubai , Sölden , Obergurgl , Ischgl , Obertauern , St. Anton, Zürs, St. Christoph, Stuben, Lech, Oberlech, Valluga, St. Jakob, Venet, Fiss, Ladis, Serfaus, Zams, Hochsölden, Kühtai, Hochoetz, Livigno , Wolkenstein , Selva , Santa Christina , Sankt Ulrich , Arabba , Colfosco , Canazei , Pozza di Fassa, Belvedere, Marmolada, Alpe Lusia, Bellamonte, Passo San Pellegrino, Falcade, Latemar, Obereggen, Catinaccio, Pera, Moena, Cortina , Sulden , Gressoney , Cervinia , Kronplatz , Coumayeur , Sestriere , Alagna Valsesia, Macugnaga, Monterosa, Gressoney, Zermatt , Saas Fee , Saas Grund, Hohsaas, Grächen , Aletsch , Crans Montana , Verbier , Thyon 2000, Les Collons , Rosswald , Belalp , Leukerbad, Bettmeralp, Fiesch, Fiescheralp, Brig, Visp, Zinal, Grimentz, St. Luc,  Samnaun, Serre Chevalier, Vialattea, Val dIsere , La Mongie , Montgenevre , Alpe dHuez , Les Duex Alpes , Sybelles , Tignes , Val dIsere , Les Arcs , La Plagne , Val Cenis, Termignon, Val Frejus, Champagny , Courchevel , Meribel , Les Menuires , Val Thorens , Orelle, La Grave , Oz , Saint Sorlin , Chamonix , Megeve , Flaine , Morzine , Les Portes du Soleil, Galibier, Thabor, Valloire, Valmeiniere

#3 skifan

skifan
  • Użytkownik
  • 409 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Poznań
  • Narty:Kneissl RED STAR SC
  • Imię :Stanisław
  • Ulubiony stok:Szczyrk/Kornplatz

Napisano 27 April 2017 - 17:12

 


jestem nim zachwycona
To spam czy faktycznie tam trenujesz ?

 

Pewno spam.Ale warto o tym pomyśleć. Ja tak się zawziąłem że postanowiłem coś z formą zrobić.Odwiedzam siłownię od początku roku .Na razie ćwiczenia ogólnorozwojowe o ile w moim przypadku można mówić o rozwoju. :(Ale mam nadzieję utrzymać formę.

Zastanawiam się tylko jak podejść do treningu żeby forma wypaliła w odpowiednim czasie.Mam na myśli oczywiście zimę.Na razie robię wszystko na pół gwizdka. Kiedy zintensyfikować ćwiczenia? :na narty:

 

Pozdrawiam.


  • 1

#4 web

web
  • Użytkownik
  • 1293 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Skąd:Krakow
  • Narty:RACETIGER SL speedwall 170
  • Imię :Majka
  • Ulubiony stok:gdzieś w Alpach
  • Właściciel:+
  • Instruktor:kiedyś

Napisano 27 April 2017 - 19:20

rany...kiedy zintensyfikować ćwiczenia.... żeby tak zacząć w ogóle coś ćwiczyć oprócz kręcenia kierownicą....


  • 2

#5 J@n

J@n
  • Administrator
  • 5754 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Narty:Grizzly
  • Imię :Jan
  • Ulubiony stok:FIS w Szczyrku

Napisano 27 April 2017 - 20:34


Kiedy zintensyfikować ćwiczenia
tak od połowy października zaczynam jeździć na hali
  • 0
Dołączona grafika
pozdrawiam Jan narciarki i narciarzy, początkujących i zaawansowanych, a także ośrodki narciarskie: Szczyrk , Wisła , Istebna , Ustroń , Zwardoń , Koniaków , Korbielów , Zawoja , Rabka , Zakopane , Bukowina Tatrzańska , Krynica , Karpacz , Szklarska Poręba , Czarna Góra , Tatrzańska Łomnica , Szczyrbskie Jezioro , Stary Smokovec , Jasna , Winterberg, Willingen, Neuss, Zell am See , Saalbach , Hinterglemm , Mayrhofen , Tux , Hintertux , Stubai , Sölden , Obergurgl , Ischgl , Obertauern , St. Anton, Zürs, St. Christoph, Stuben, Lech, Oberlech, Valluga, St. Jakob, Venet, Fiss, Ladis, Serfaus, Zams, Hochsölden, Kühtai, Hochoetz, Livigno , Wolkenstein , Selva , Santa Christina , Sankt Ulrich , Arabba , Colfosco , Canazei , Pozza di Fassa, Belvedere, Marmolada, Alpe Lusia, Bellamonte, Passo San Pellegrino, Falcade, Latemar, Obereggen, Catinaccio, Pera, Moena, Cortina , Sulden , Gressoney , Cervinia , Kronplatz , Coumayeur , Sestriere , Alagna Valsesia, Macugnaga, Monterosa, Gressoney, Zermatt , Saas Fee , Saas Grund, Hohsaas, Grächen , Aletsch , Crans Montana , Verbier , Thyon 2000, Les Collons , Rosswald , Belalp , Leukerbad, Bettmeralp, Fiesch, Fiescheralp, Brig, Visp, Zinal, Grimentz, St. Luc,  Samnaun, Serre Chevalier, Vialattea, Val dIsere , La Mongie , Montgenevre , Alpe dHuez , Les Duex Alpes , Sybelles , Tignes , Val dIsere , Les Arcs , La Plagne , Val Cenis, Termignon, Val Frejus, Champagny , Courchevel , Meribel , Les Menuires , Val Thorens , Orelle, La Grave , Oz , Saint Sorlin , Chamonix , Megeve , Flaine , Morzine , Les Portes du Soleil, Galibier, Thabor, Valloire, Valmeiniere

#6 skifan

skifan
  • Użytkownik
  • 409 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Skąd:Poznań
  • Narty:Kneissl RED STAR SC
  • Imię :Stanisław
  • Ulubiony stok:Szczyrk/Kornplatz

Napisano 27 April 2017 - 20:55

rany...kiedy zintensyfikować ćwiczenia.... żeby tak zacząć w ogóle coś ćwiczyć oprócz kręcenia kierownicą....

najtrudniej zacząć coś robić,potem się przyzwyczaisz i jak nie idziesz ćwiczyć to organizm sam się domaga ćwiczeń.

Najprzyjemniejsza dla mnie jazda rowerem po leśnych ścieżkach ale to nie angażuje wszystkich mięśni.Dlatego rower uzupełniam pływaniem i ostatnio siłownią.To po jakimś czasie uzależnia i w tym cała tajemnica. Są fajne zestawy ćwiczeń ja znalazłem je w książce A.Peszka Przygotowanie Do Sezonu Zimowego Ćwiczenia Na Siłę Skoczność i Równowagę. Książka jest podzielona na dwa działy jeden w domu drugi wymagający sprzętu na siłowni. :coffeenews: Warto poczytać i wcielić w życie.ZACHĘCAM.


  • 0





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: fitness, ciwiczenia, silownia

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych