Przedstawiam schematycznie jak to u mnie wygląda - pęknięcie kości piszczelowej, podobno acl nie naruszone.
Nasze przygody z kolanem (urazy kolan)
#1
Napisano 17 kwiecień 2009 - 20:31
Przedstawiam schematycznie jak to u mnie wygląda - pęknięcie kości piszczelowej, podobno acl nie naruszone.
pozdrawiam Jan narciarki i narciarzy, początkujących i zaawansowanych, a także ośrodki narciarskie: Szczyrk , Wisła , Istebna , Ustroń , Zwardoń , Koniaków , Korbielów , Zawoja , Rabka , Zakopane , Bukowina Tatrzańska , Krynica , Karpacz , Szklarska Poręba , Czarna Góra , Tatrzańska Łomnica , Szczyrbskie Jezioro , Stary Smokovec , Jasna , Winterberg, Willingen, Neuss, Zell am See , Saalbach , Hinterglemm , Mayrhofen , Tux , Hintertux , Stubai , Sölden , Obergurgl , Ischgl , Obertauern , St. Anton, Zürs, St. Christoph, Stuben, Lech, Oberlech, Valluga, St. Jakob, Venet, Fiss, Ladis, Serfaus, Zams, Hochsölden, Kühtai, Hochoetz, Livigno , Wolkenstein , Selva , Santa Christina , Sankt Ulrich , Arabba , Colfosco , Canazei , Pozza di Fassa, Belvedere, Marmolada, Alpe Lusia, Bellamonte, Passo San Pellegrino, Falcade, Latemar, Obereggen, Catinaccio, Pera, Moena, Cortina , Sulden , Gressoney , Cervinia , Kronplatz , Coumayeur , Sestriere , Alagna Valsesia, Macugnaga, Monterosa, Gressoney, Zermatt , Saas Fee , Saas Grund, Hohsaas, Grächen , Aletsch , Crans Montana , Verbier , Thyon 2000, Les Collons , Rosswald , Belalp , Leukerbad, Bettmeralp, Fiesch, Fiescheralp, Brig, Visp, Zinal, Grimentz, St. Luc, Samnaun, Serre Chevalier, Vialattea, Val dIsere , La Mongie , Montgenevre , Alpe dHuez , Les Duex Alpes , Sybelles , Tignes , Val dIsere , Les Arcs , La Plagne , Val Cenis, Termignon, Val Frejus, Champagny , Courchevel , Meribel , Les Menuires , Val Thorens , Orelle, La Grave , Oz , Saint Sorlin , Chamonix , Megeve , Flaine , Morzine , Les Portes du Soleil, Galibier, Thabor, Valloire, Valmeiniere
#2
Napisano 17 kwiecień 2009 - 20:40
...bo problem z kolanem prędzej czy później każdego "szaleńca" dotknie...
...też mam jakieś bóle /po letnim rowerowym locie/w okolicy mocowania więzadła rzepki...ale mam nadzieję, że to raczej zaburzenia hipochondryczne/taki nałóg, jeden z wielu. mój/
Załączone pliki
#3 Gość_MirekN_*
Napisano 20 kwiecień 2009 - 08:06
Teraz żałuję, że nie zrobiłem rekonstrukcji (zwyrodnienia i brak komfortu).
#4
Napisano 20 kwiecień 2009 - 10:10
Sport to zdrowie .
Załączone pliki
#5
Napisano 20 kwiecień 2009 - 10:20
"Trzeba wiele zmienić, by wszystko zostało po staremu"
forum narciarskie, narty, narciarstwo, narciarskie,carving, ski, narty, narty forum, ski-forum, forum narty, dobór nart, ośrodki narciarskie, narciarstwo klasyczne, kaski, freeride, forum narciarskie, artykuły górskie, fotki z gór, gogle narciarskie, urazy, lodowce alpejskie, porady, Tatry, kijki narciarskie, wyjazdy na narty, opinie, stoki narciarskie, Dolomity, skoki narciarskie, orczyki, race, bielizna termiczna, muldy. Porady ekspertów i instruktorów szkół narciarskich. Skala umiejętności narciarskich, kurtki narciarskie, Adam Małysz, buty, zawody, freestyle, dziecko na stoku, zawody Pucharu Świata alpejskiego., wiatr, foki, porady w doborze nart, okulary z filtrem, Beskidy, nauka jazdy na nartach, Podhale, wyciągi, relacje, wiązania narciarskie, rękawiczki narciarskie, kamery, dekalog FIS, śnieg, Sudety, Alpy, górskie wyprawy, Kamil Stoch, portal narciarski, skocznie narciarskie, skipass, wspinaczka, dyskusje narciarskie, kontuzje, opady śniegu, Karkonosze, gondole, ubezpieczenia narciarskie, narty,
#6
Napisano 20 kwiecień 2009 - 14:49
widzę na czacie że jest zainteresowanie, Ania też miała problemy więc jeśli macie ochote to podzielcie się waszymi cierpieniami, napiszcie co i jak było leczone.
Swoje perypetie z kolanami opisywalem kiedys w grupie rowerowej, ale powtorze, bo dotycza tez nart. W dziecinstwie ponaciagalem troche sciegien krzyzowych - zdarzylo sie padac na tzw. pysk z rozkraczonymi nartami i oczywiscie niewypietymi nartami. Kandahary z definicji nie wypinaly. I troche te dzieciece urazy wracaja na starosc, ale na szczescie tylko troche. Procz tego - odpukac - nie mialem powazniejszych urazow kolanowych.
Ale zaszkodzilem im w inny sposob: regularnie jezdzac na rowerze w zimie z nieocieplonymi kolanami. Niestety po kilku sezonach kolana zaczely bolec, nawet w miare cieple dni. Rowniez na nartach, bo wciaz jezdzilem w piankach, a te zdefinicji sa przewiewne. Zaczynalem miec klopoty przy schodzeniu ze schodow. I tu apel do wszystkich: na rowerze i na nartach trzymajcie kolana w ciepelku. Chroncie je nie tylko przed zimnem, ale takze przed przewianiem.
Od dobrych kilku lat pilnuje sie bardzo. Na nartach jezdze w spodniach, ktore sa nieprzewiewne, podobnie na rowerze w zimniejsze dni. Gdy jest naprawde zimno wkladam dodatkowe ocieplacze polarowe na kolana. I - odpukac - prawie nie narzekam. Przynajmniej na te elementy mojego organizmu.
#7
Napisano 20 kwiecień 2009 - 16:04
Szczyrk. Łatwiutka trasa - 8, w górnej jej części jedzie się taką szeroką polaną. Jeden z ostatnich zjazdów (tak miało być) tego dnia i na pewno: tamtego sezonu. Nie wiem, jak to się stało , że w tym szerokim miejscu, w którym oprócz mnie i mojego męża nie było zupełnie nikogo... nasze narty się spotkały...
Najpierw odczułam zmianę kierunku jazdy, o ułamek sekundy później oboje usłyszeliśmy chrzęst dość nieprzyjemny dla ucha... Zrobiło mi się słabo... chyba z tego dźwięku... Za moment śnieg pod plecami, gwiazdy w oczach... Niby nic, a wydawało się, że zemdleję...
To był jedyny upadek, po którym leżałam dobrych kilka minut. I nie wiedziałam, czy sama wstanę.
Mąż przerażony, zastanawiał się, czy już wzywać pomoc, czy jeszcze chwilę poczekać...
Co było dla mnie zaskoczeniem: podniosłam się i zjechałam jeszcze z Golgoty (trasa nr 8 połączona jest z Golgotą, a na Solisku mieliśmy samochód).
Podobno naderwałam sobie ścięgno krzyżowe. Tak stwierdził lekarz. Skończyło się na bandażu. Tak naprawdę jedyny kłopot sprawiało mi wchodzenie po schodach, w pozostałych sytuacjach właściwie wszystko było ok., no, poza tym, że wieczorami kolano było całkiem przyzwoicie opuchnięte. Taka jazda trwała ok. półtora miesiąca.
Od tej pory mam drobne problemy z bólem tej części nogi, szczególnie kiedy wysiłek jest intensywny. Jednak w takich sytuacjach pomaga mi maść traumon.
Zgodzę się też z Andrzejem: kolana, jeśli mają być sprawne, nie mogą być przemarznięte. A mnie to dopada szczególnie na wyciągach (np. na Skrzyczne). Jadę więc, trzymając się za kolanka
Nie interesowałam się nigdy w sposób bardzo szczególny tym tematem, więc Wasze hasło: "ACL" zabrzmiało dla mnie zupełnie obco.
Poszukałam i... okazało się, że to i w jakimś sensie moje doświadczenia z urazami kolana. Wydaje mi się też, że znalazłam całkiem ciekawą stronę na temat tegoż wiązadła. Może kogoś z Was zainteresuje, choć dobrze by było, abyście zajrzeli tam jedynie z czystej ciekawości, a nie potrzeby... Niestety, Mirku, nie wszyscy tak mogą...
http://www.rehabilit...article&sid=503
Załączone pliki
#8
Napisano 20 kwiecień 2009 - 19:41
Nie . Kolega robił mi rezonans w jakiś czas po tym jak skończyłem z ambitniejszą jazda na nartach a po osoatniej kontuzji kolano bolało i było niestabilne. Tez dostałem info od lekarza że jest nacigniete więżadło, może lekko naderwane i dwa tygodnie gipsu sprawę załatwią. Teraz już wiem, ze w kwestii więzadeł zalecenie gipsu nic nie załatwi.Ten skan to z jakiegoś horroru.... z tego co pamiętam to chyba "Oszukać przeznaczenie 2"
Reszta to reperkusje skoków i ostrej jazdy po muldach. Nie robiłem rekonstrukcji, być może to błąd ale kolana jak narazie nie doskwierają mi za bardzo czego wszystkim życzę. A jak cos się stanie to dobra diagnoza i szybki zabieg.
Pozdrawiam
#9
Napisano 07 maj 2009 - 18:38
Moja rada dla wszystkich: nie żałujcie czasu na rozgrzewkę. Przed nartami też.
Jarek
#10
Napisano 12 maj 2009 - 15:04
pozdrawiam Jan narciarki i narciarzy, początkujących i zaawansowanych, a także ośrodki narciarskie: Szczyrk , Wisła , Istebna , Ustroń , Zwardoń , Koniaków , Korbielów , Zawoja , Rabka , Zakopane , Bukowina Tatrzańska , Krynica , Karpacz , Szklarska Poręba , Czarna Góra , Tatrzańska Łomnica , Szczyrbskie Jezioro , Stary Smokovec , Jasna , Winterberg, Willingen, Neuss, Zell am See , Saalbach , Hinterglemm , Mayrhofen , Tux , Hintertux , Stubai , Sölden , Obergurgl , Ischgl , Obertauern , St. Anton, Zürs, St. Christoph, Stuben, Lech, Oberlech, Valluga, St. Jakob, Venet, Fiss, Ladis, Serfaus, Zams, Hochsölden, Kühtai, Hochoetz, Livigno , Wolkenstein , Selva , Santa Christina , Sankt Ulrich , Arabba , Colfosco , Canazei , Pozza di Fassa, Belvedere, Marmolada, Alpe Lusia, Bellamonte, Passo San Pellegrino, Falcade, Latemar, Obereggen, Catinaccio, Pera, Moena, Cortina , Sulden , Gressoney , Cervinia , Kronplatz , Coumayeur , Sestriere , Alagna Valsesia, Macugnaga, Monterosa, Gressoney, Zermatt , Saas Fee , Saas Grund, Hohsaas, Grächen , Aletsch , Crans Montana , Verbier , Thyon 2000, Les Collons , Rosswald , Belalp , Leukerbad, Bettmeralp, Fiesch, Fiescheralp, Brig, Visp, Zinal, Grimentz, St. Luc, Samnaun, Serre Chevalier, Vialattea, Val dIsere , La Mongie , Montgenevre , Alpe dHuez , Les Duex Alpes , Sybelles , Tignes , Val dIsere , Les Arcs , La Plagne , Val Cenis, Termignon, Val Frejus, Champagny , Courchevel , Meribel , Les Menuires , Val Thorens , Orelle, La Grave , Oz , Saint Sorlin , Chamonix , Megeve , Flaine , Morzine , Les Portes du Soleil, Galibier, Thabor, Valloire, Valmeiniere
#11
Napisano 12 maj 2009 - 15:19
"Trzeba wiele zmienić, by wszystko zostało po staremu"
forum narciarskie, narty, narciarstwo, narciarskie,carving, ski, narty, narty forum, ski-forum, forum narty, dobór nart, ośrodki narciarskie, narciarstwo klasyczne, kaski, freeride, forum narciarskie, artykuły górskie, fotki z gór, gogle narciarskie, urazy, lodowce alpejskie, porady, Tatry, kijki narciarskie, wyjazdy na narty, opinie, stoki narciarskie, Dolomity, skoki narciarskie, orczyki, race, bielizna termiczna, muldy. Porady ekspertów i instruktorów szkół narciarskich. Skala umiejętności narciarskich, kurtki narciarskie, Adam Małysz, buty, zawody, freestyle, dziecko na stoku, zawody Pucharu Świata alpejskiego., wiatr, foki, porady w doborze nart, okulary z filtrem, Beskidy, nauka jazdy na nartach, Podhale, wyciągi, relacje, wiązania narciarskie, rękawiczki narciarskie, kamery, dekalog FIS, śnieg, Sudety, Alpy, górskie wyprawy, Kamil Stoch, portal narciarski, skocznie narciarskie, skipass, wspinaczka, dyskusje narciarskie, kontuzje, opady śniegu, Karkonosze, gondole, ubezpieczenia narciarskie, narty,
#12
Napisano 12 maj 2009 - 16:01
Bede trzymac kciuki jak ino bede mogla, zebys jak najszybciej zaczal skakac, na skakance nawet;)...jak bedziesz chcial:)
Pozdrawiam serdecznie:DDD
Ania
#13
Napisano 12 maj 2009 - 16:21
kolanko (a właściwie kość poniżej) będzie pojutrze na nowo rozwalona, ustawiona we właściwy sposób i skręcona śrubami.
Tak, aby kolanko bylo w pelni gotowe przed nastepnym sezonem. I bedzie.
Ciekaw jestem po jakim czasie wyciaga sie sruby.
#14
Napisano 12 maj 2009 - 16:32
Dawać rady jest łatwo i tylko dla swoich jesteśmy bezradni?jeszcze troche
Janusz, najbliższą szyszkę zawiozę za Ciebie, więc planuj spokojnie zimowe wyjazdy, bo szyszkę zawiozę dość dużą, a dla pewności ze dwie?
-adam
#15
Napisano 12 maj 2009 - 16:44
#16
Napisano 12 maj 2009 - 17:06
Dawać rady jest łatwo ....
-adam
Madre slowa......
rad dawac nie bede
za to kciuki trzymac bede z pewnoscia ...
bo nie rady a swiadomosc,ze ktos mysli pozytywnie jest cholernie wazna gdy ciezko i trudno....
niestety wiem cos o tym .....
ale wiem rowniez ze z najgorszej opresji mozna sie pozbierac
i wrocic do pelnej aktywnosci.
#17
Napisano 12 maj 2009 - 17:49
Moje śrubki zostaną na "wieki" chyba, że się poodkręcają
ale, 6 miechów z głowy
Trzymam kciuki
#18
Napisano 12 maj 2009 - 18:48
jeszcze troche pomarudzę o mom kolanie, [...] Nie będzie mnie na forum przez troche czasu, trzymajcie się
I my trzymamy za Ciebie kciuki!
I czekamy!!!
#19 Gość_jarek_*
Napisano 12 maj 2009 - 19:01
ja również ... bo i jakie one by być miały???rad dawac nie bede
Obiecuje natomiast, iż co wieczór gdy Szefowi o całym swym dniu opowiadam ... szepnę Mu słowo o Tobie..... i przypominał będę często.
Trzymaj się......
jarek
#20
Napisano 12 maj 2009 - 19:13
W ogóle się niczym nie przejmuj i pamiętaj że masz jeszcze drugą nogę.
Nie jest zle
"Trzeba wiele zmienić, by wszystko zostało po staremu"
forum narciarskie, narty, narciarstwo, narciarskie,carving, ski, narty, narty forum, ski-forum, forum narty, dobór nart, ośrodki narciarskie, narciarstwo klasyczne, kaski, freeride, forum narciarskie, artykuły górskie, fotki z gór, gogle narciarskie, urazy, lodowce alpejskie, porady, Tatry, kijki narciarskie, wyjazdy na narty, opinie, stoki narciarskie, Dolomity, skoki narciarskie, orczyki, race, bielizna termiczna, muldy. Porady ekspertów i instruktorów szkół narciarskich. Skala umiejętności narciarskich, kurtki narciarskie, Adam Małysz, buty, zawody, freestyle, dziecko na stoku, zawody Pucharu Świata alpejskiego., wiatr, foki, porady w doborze nart, okulary z filtrem, Beskidy, nauka jazdy na nartach, Podhale, wyciągi, relacje, wiązania narciarskie, rękawiczki narciarskie, kamery, dekalog FIS, śnieg, Sudety, Alpy, górskie wyprawy, Kamil Stoch, portal narciarski, skocznie narciarskie, skipass, wspinaczka, dyskusje narciarskie, kontuzje, opady śniegu, Karkonosze, gondole, ubezpieczenia narciarskie, narty,
Podobne tematy
-
Nasze plany na sezon 2013/14
Napisany przez web, 05 wrz 2013 w Forum główne → Narty - moja miłość, moja słabość / forum narciarskie- Gorący 108 odpowiedzi
- 32575 Wyświetleń
- J@n
- 02 kwi 2014
-
Jak nasze mięśnie mogą pomóc w nauce jazdy
Napisany przez Zbój, 08 lut 2011 w Forum główne → Narciarstwo bez tajemnic / forum narciarskie → Przygotowanie do sezonu, zdrowie i urazy narciarskie- Gorący 104 odpowiedzi
- 59260 Wyświetleń
- J@n
- 19 lis 2013
-
Nasze plany narciarskie 2012/2013
Napisany przez J@n, 09 lip 2012 w Forum główne → Narty - moja miłość, moja słabość / forum narciarskie Austria, Francja, Szwajcaria i 15 więcej- Gorący 56 odpowiedzi
- 32291 Wyświetleń
- aga88
- 05 mar 2013
-
Czy nasze dzieci będą zdrowe?
Napisany przez Mitek, 07 lut 2011 w Forum główne → Narty - moja miłość, moja słabość / forum narciarskie- Gorący 38 odpowiedzi
- 13116 Wyświetleń
- o_andrzej
- 20 lut 2012
-
Nasze plany wyjazdowe
Napisany przez web, 30 lis 2011 w Forum główne → Narty - moja miłość, moja słabość / forum narciarskie- 2 odpowiedzi
- 4732 Wyświetleń
- web
- 30 lis 2011
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych