Masz rację do ekspertów narciarstwa nie należę wyrażam tylko swoją opinię.Ta dyskusja rozrosła się do takich rozmiarów że wypowiedzi są czysto emocjonalne.
dobra - zbyt wielkich emocji tu nie widzę
pozostawmy motory, rowery i auta
jak sobie wyobrażasz taki trening w praktyce ?
rozpędzasz się na maxa i kładziesz na bok ?
gdzie to robić ?
pusta trasa ? obok trasy ? twardo ? lód ? puch w lesie ?
poprostu nie potrafię sobie tego wyobrazić - u mnie działa instynkt samozachwawczy , coś jak miałbym skoczyć w przepaść
Pamiętam kiedyś trenowałem wpadnięcie do szczeliny lodowca , wyłażenie na prusikach
i naprawdę musiałem się bardzo przemóc by ot tak sobie wpaść
"jak sobie wyobrażasz taki trening w praktyce ?
rozpędzasz się na maxa i kładziesz na bok "
może jak robię.
sytuacja zupełnie przypadkowa którą już opisywałem.Na stromym stoku lekko zlodzonym wpadłem w ześlizg i w rezultacie położyłem się na boku.Chwila zjazdu na kombinezonie narty w dole.Lewa narta zaczęła lekko chwytać.Dociążyłem ją pochyliłem się w prawo skos do przodu i za chwilę jechałem już na dwóch deskach.Sytuacja przypadkowa lecz ponowiłem próby wychodziło coraz lepiej.Następna sytuacja odwrócona na prawy bok I podobnie jak poprzednio na ogół udaje sę wstać. Takie próby najlepiej wychodzą na stromym stoku i dość dużęj prędkości.Na trasach o małym spadku niestety tego nie zrobię.Na takich trasach nie upadam.
gratuluje - naprawde
PS - dla "normalnych" ludzi przestroga - takie zachowanie jest jedna z najczestszych przyczyn zerwania ACL....
Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko wystąpienia osteoporozy, ponieważ Twoje kości stopniowo tracą niezbędne minerały. Osteoporoza prowadzi do złamań, nawet w wyniku małych urazów. Osteopenia jest stanem nieznacznie obniżonej gęstości kości i o kilka lat poprzedza wystąpienie osteoporozy.
Na podstawie zwykłego badania RTG nie można rozpoznać żadnej z tych dwóch chorób. Obecnie jedynym badaniem, przy pomocy którego można stwierdzić lub wykluczyć osteoporozę i osteopenię, jest densytometria.Badanie to określi zawartość minerałów w Twoich kościach to jest właśnie gęstość kości.Jeżeli wykryta zostanie osteopenia lekarz podejmie stosowne leczenie.
Związek z upadkami ma podatność na złamania. Tak więc narciarz po 50roku życia powinien zadbać o stan kośća .Jak wspomniałem badania przeprowadza się w pracowniach rtg. ale to nie jest zwykłe rtg. szczegółów technicznych nie znam.
dziekuje za wyklad - moja wina - chcialem Cie lekko "podrzucic" - nie myslalem, ze zlapiesz przynete - bo tak sie sklada, ze "nieco" o kosciach, wiezadlach itp wiem...........
Nie doczekalem sie jedynie wskazowek jak dbac o te kosci - tzn co robic, zeby nie dopuscic do osteoporozy .
Masz na to jakies recepty? na pewno by sie przydaly....
Użytkownik jan koval edytował ten post 09 październik 2015 - 14:46