Czy już dorwałeś się do tych algorytmów Garmina opartych na HRV i wyliczających zasoby energetyczne Twojej ludzkiej baterii?
Oczywiscie ze sie dorwalem
Okazuje sie ze Garmin uzywa algorytmow firstbit.
Tu jest prezentacja jak to ogolnie dziala:
https://assets.first...Variability.pdf
Dzis rano moja bateria pokazuje tylko 20 (100 to wpelni naladowana). W ogole sie nie naladowala przez noc. Zero glebokiego snu, 1h.50 REM, 1h 50 niespania w nocy i 4h 10 lekkiego snu.
Resting HR 62 dzis (przy dobrym dniu mam 43). AVG Stress level 38 (norlamnie 25)
Skurczybyk wie ze jestem od wczoraj przeziebiony.
Ale nie tylko przeziebienie, choroba powoduje kiepski stan baterii. Alkohol tez niezle spustoszenie potrafi zrobic.
Nie trzeba alkomatu - wystarczy na zegarek sprawdzic rano i wiadomo ze sie za duzo wypilo.
Mankament tych zegarkow - nie mierza dokladnie HRV podczas naszej aktywnosci fizycznej - reka musi byc stacjonarna podczas pomiaru, wiec ten pomiar jest odrzucany przez garmina.
Ale poza tym swietna zabawka.