24 odpowiedzi w tym temacie

[decent]

Witam,

Zastanawiam mnie czy osoby mające dobre poczucie rytmu łatwiej uczą się jazdy na nartach i łatwiej im przyswoić technikę - sam nie należę do takich wiem czego chcę od nart tylko zawszę czuje się na nich taki sztywny czy może są jakieś ćwiczenia na gibkość czasami nachodzą mnie głupie myśli a może strzelić trzy browary i spróbować człowiek staje się wtedy taki hmmm elastyczny ???

Pozdrawiam

[Łysy]

Zapewne jest to sposób na gibkość ! , te 3 piwka .....
Co do poczucia rytmu to zdecydowanie szybciej uczy się człowiek który to posiada i nie koniecznie jazdy na nartach a można z dużą dozą prawdopodobieństwa rzec , że chyba wszystkiego , jeśli jesteś usztywniony nie koniecznie fizycznie , bo może to być również spowodowane blokadą psychiczną , pamiętaj zawsze o 1 zasadzie przed rozpoczęciem nartowania zawsze zrobić około 10-15 min rozgrzewkę na stoku , bardzo pomaga na rozluznienie

troszeczkę nie składnie napisałem ten post , ale chyba wiadomo o co chodzi

Pozdrawiam Łysy.

Użytkownik Łysy edytował ten post 04 listopad 2010 - 11:05

[decent]

O rozgrzewce pamiętam choć nie zawsze jest na nią ochota

Wtedy zwiozę się kilka razy i jestem rozgrzany a mi raczej chodzi o taką lekkość w jeździe czasami widzi się na stoku osoby tak jak by były zrośnięte z nartami tworzą całość, widać jak pracuje całe ciało ruchy są płynne nie takie mechaniczne twarde i jestem ciekaw czy te osoby mają tzw. poczucie rytmu czy może wyćwiczyły tą technikę czy da się coś takiego wypracować czy może jest tak że urodziliśmy się z pewnymi cechami które są nie do pokonania.

Może ja stawiam sobie za wysoko poprzeczkę i już nie mam szans nic zmienić ...

Pozdrawiam

[Łysy]

Trening , trening i walka z własnymi słabościami !

[fan]

ciężko to opisać słowami,ale to nie tylko Twój problem...ale pifka to najgorsze rozwiązanie,bo wtedy spada czas reakcji na dana ewolucję i wtedy gibkość przeradza się w sztywność na temblaku

mój idol

[Pit]

I wszystko jasne. Chodzi o tej kawałek. Ciekawe jakby mu muzykę wyłączyć ?

[Łysy]

Chciałbym go zobaczyć przy muzyce śp. Foka

[Pit]

A z drugiej strony to poczucie czegokolwiek raczej pomaga niż szkodzi.

[Mitek]

Cześć

Użytkownik decent dnia 4.11.2010, 10:19 napisał

Witam,

Zastanawiam mnie czy osoby mające dobre poczucie rytmu łatwiej uczą się jazdy na nartach i łatwiej im przyswoić technikę - sam nie należę do takich wiem czego chcę od nart tylko zawszę czuje się na nich taki sztywny czy może są jakieś ćwiczenia na gibkość czasami nachodzą mnie głupie myśli a może strzelić trzy browary i spróbować człowiek staje się wtedy taki hmmm elastyczny ???

Pozdrawiam

Napewno tak. Rytm to podstawapraktycznie wszystkich ewolucji. Przecież jeździmy skretami łączonymi i robimy je w jakimś rytmie. Poza tym rytm ruchu, rytm kolejnych ruchów itd.
Rytm w narcisrtwie to podstawa. Mowi się, ze dobrze ustawiony slalom czy gigant powinien byc rytmiczny.
Moim zdaniem Ci z poczuciem rytmu mają zdecydowanie łatwiej.
Pozdro

[Pit]

Rytmiczny.......z podkręceniem

[Niko130]

Rytm nie jest niezbędny. Dobry narciarz jeżdzi sytuacyjnie , więc często różnie.
Ale w celu poprawy techniki , a w szczególności nauce jazdy wskazane jest aby robić wszystko rytmicznie. Popełnia sie wtedy mniej błędów , więcej mobilizuje się ciało ( och te dyskoteki), unika się usztywnień.
Ponadto każdy ma swoją własną częstotliwosc na której najlepiej "odbiera".
Slalom jeżdże na raz-dwa (tj 1,5-2 skrętów na sec) długie skrety dowolnie (np raz-dwa-trzy-cztery-pieć). A tak naprawdę to powinno się jezdzić na "słuch" , bo dzwięki nart tnących stok bardzo dużo mówią o technice narciarza.
To naprawdę działa.

[kiedar]

Jurku
bardzo miło widzieć Cię ponownie na forum i jak zawsze miło poczytać
Pozdrawiam

[Niko130]

Użytkownik kiedar dnia 10 listopad 2010 - 16:40 napisał

Jurku
bardzo miło widzieć Cię ponownie na forum i jak zawsze miło poczytać
Pozdrawiam

Dziekuję za miłe powitanie. Zapraszam do oglądnięcia filmu Coś w melodii i rytmie.

[Pit]

Również witam banitę, dzięki za wstawkę YT

[decent]

Wracając do tematu zeszło na rytm jazdy a mi bardziej chodziło o gibkość i taką elastyczność którą z tego co wyczytałem da się wyćwiczyć tylko wymaga to ogromnych nakładów pracy i obawiam się że dla wielu z nas po prostu jest nie osiągalna i z powodu naszej ogólnej słabej koordynacji oraz niezdolności do odpowiedniego rozluźnienia mięśni antagonistycznych.

"RODZAJE GIBKOŚCI

Wyróżnia się dwa rodzaje gibkości: gibkość ogólna i gibkość specjalna.

Gibkość ogólna oznacza dużą ruchomość we wszystkich stawach niezależnie od specyficznych wymagań dyscypliny. Jest podstawową sprawnością umożliwiającą podejmowanie różnych zadań treningowych, w ty dużej ilości ćwiczeń ogólnych i specjalnych.

Gibkość specjalna to sprawność wymagana przez daną dyscyplinę do określonych ćwiczeń.

Istnieje drugi podział gibkości ze względu na aktywność ćwiczącego. Są to: gibkość aktywna i gibkość pasywna.

Gibkość aktywna (czynna) to umiejętność uzyskiwania dużej amplitudy ruchów w efekcie działalności mięśni ćwiczącego. Biorą tu udział grupy mięśniowe przechodzące nad danym stawem. Z gibkością aktywną mamy do czynienia podczas wykonywania ćwiczeń indywidualnych. W nich prace zaczynają mięśnie antagonistyczne do rozciąganych. Praca dana jest kontynuowana dzięki sile bezwładności aż do momentu włączenia się do akcji mięśni hamujących. Dla gibkości aktywnej ważne znaczenie ma tzw. czynna niewydolność mięśniowa, tj. spadek siły mięśnia przy jego znacznym skróceniu.

Gibkość pasywna (bierna) to zdolność do uzyskania dużej amplitudy ruchów w efekcie działania sil zewnętrznych: siły bezwładności własnego ciała, pomocy współćwiczącego, specjalnych urządzeń. "


Więcej na ten temat można poczytać tu

Jak na razie to dla mnie jest jeden wniosek więcej ruchu pływanie, gra w piłkę itp.

Pozdrawiam

Użytkownik decent edytował ten post 19 grudzień 2010 - 11:13

[Adrian]

Użytkownik Niko130 dnia 11 listopad 2010 - 12:48 napisał

Zapraszam do oglądnięcia filmu Coś w melodii i rytmie.

Witam ale to Jurku muzyka jest "pogrzebowa".
Tutaj masz przykład idealnego przejazdu pod muzykę. Narciarka mało znana ale technika perfekcyjna.

[pytek45]

Ilu narciarzy tyle opini bo dla mnie idealna jazda pod muze to:

Użytkownik pytek45 edytował ten post 23 grudzień 2011 - 21:24

[Adrian]

Dokładnie Pytek tak jest. Gdzie dwóch narciarzy tam 3 zdania.

Wasze filmy (Nico i Twój) pokazują tylko jazdę a raczej starannie wyselekcjonowane kadry przejazdów. Muzyka jest tylko tłem.

Na moim filmie muzyka wytwarza ruch narciarki. Jak zobaczysz mój film 50 razy utrwalisz w głowie to tak samo pojedziesz na stoku.

Tutaj drugi film który zawsze kojarzy mi się ze świętami.

Polecam bo to najlepsza technika ostatniego dziesięciolecia.

[pytek45]

Użytkownik Adrian dnia 23 grudzień 2011 - 21:43 napisał

Na moim filmie muzyka wytwarza ruch narciarki

Czy to znaczy,ze Kostelic jedzie do tej muzyki?

[Adrian]

Pytek to Ty masz tak pojechać. W takt tej muzyki. "Kostelicową" i muzykę masz mieć w "głowie" i nogach.
To bardzo prosta i dająca wiele radości nauka jazdy.
Ja najbardziej lubię przejazd od 57 sekundy do vertikala. (mniam)